علوم وتكنولوجيا

الأناناس يوفر الكثير من العناصر الغذائية التي تسهم في الوقاية من بعض المشكلات الصحية. يحتوي على مضادات الأكسدة: الأناناس يحتوي على مضادات الأكسدة "الفلافونويد"، وهذا يساعد على منع تلف الخلايا وتقوية المناعة، والوقاية من أمراض…

فيتامين B12 هو أحد الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان لأداء العديد من الوظائف الحيوية، فهو يلعب دوراً رئيسياً في صحة الجهاز العصبي وتكوين خلايا الدم الحمراء. لكن عندما يحدث نقص في هذا الفيتامين، يمكن أن تظهر تأثيرات…

مع تزايد الاعتماد على شاشات الجوال والعمل لساعات طويلة أمام الكمبيوتر ظهرت العديد من أعراض إجهاد العين بالتالي أصبحت تمارين العين ضرورة لا غنى عنها للحفاظ على العين، وتقويتها، لنتعرف فيما يلي على فوائد تمارين العين، وأهم التمارين…

هل تعرفون أن البطاطا الحلوة كنز، فهي غنية بالفيتامينات ومضادات الاكسدة. للبطاطس الحلوة ألوان متعددة تتراوح بين اللون البرتقالي، الابيض، الاصفر، البني والاحمر. تحتوي البطاطس الحلوة على أنواعها العديد من الفوائد الصحية وخاصة…

بعد متابعة الحالة الصحية لأكثر من 400 ألف شخص، توصل فريق بحثي مشترك من عدة دول إلى أن الاعتماد على المصادر النباتية بدلًا من المصادر الحيوانية للحصول على احتياجات الجسم من الدهون يساهم في تراجع احتمالات الوفاة المبكرة. إنقاص…

الفول من الأطعمة الصحية التي تقدم العديد من الفوائد للجسم، لما يحمله من فوائد صحية وعناصر غذائية مهمة، بما في ذلك الكلى والكبد. إن الفول من الأطعمة التي تحتوي على بروتينات وعناصر غذائية مهمة بما في ذلك احتواؤه على الألياف التي…

تعتبر رياضة التنزه والمشي لمسافات طويلة من الأنشطة التي تجمع بين الاستمتاع بالطبيعة وممارسة النشاط البدني. يمكن أن تكون هذه الرياضة ممتعة ومفيدة للجسم والعقل على حد سواء. في هذا المقال، سنستعرض الفوائد العديدة للتنزه والمشي…

يعاني الكثيرون من تساقط الشعر، ما يسبب لهم الإزعاج ويُدفعهم إلى البحث عن حلول فعالة. لكن، عصير البصل علاج طبيعي يساعد على تحفيز نمو الشعر ومكافحة تساقطه. ما هي فوائد عصير البصل للشعر: إنتاج الكولاجين :يؤدي الكبريت الموجود…

تناولت الفشار كل يوم لمدة أسبوع إليكم ما حدث، لن تصدقوا ذلك، تابعوا كل التفاصيل من خلال هذا المقال واكتشفوا تجربتي الخاصة. من منافع هذه الوجبة الخفيفة العديدة اليكم أبرزها: تعزيز حركة الأمعاء :يقول اختصاصيو التغذية إن إحدى…

تقول دراسة جديدة إن تلوث الهواء وارتفاع درجات الحرارة يزيدان من عدد السكتات الدماغية في جميع أنحاء العالم، وتؤثر على 12 مليون شخص سنويا. ولاحظت الدراسة التي نشرت في مجلة The Lancet Neurology أن عدد المصابين بالسكتة الدماغية في…