علوم وتكنولوجيا

تُعتبر عادة تصفح مواقع التواصل الاجتماعي قبل النوم، سيئة للغاية ويرغب الكثيرون في التخلص منها. والآن، يحذر العلماء من أن استخدام الهاتف في السرير قد يحمل ضررا أكبر من تأثيره على نمط النوم، حيث يمكن أن يكون الهاتف موطنا…

كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون أن اتباع نظام غذائي غني بالمغنيسيوم قد يقلل من خطر تلف الحمض النووي والاضطرابات التنكسين المزمنة. ووجد الباحثون رابط قوي بين انخفاض مستويات المغنيسيوم وكميات عالية من حمض أميني سام للجينات يسمى…

في هذا المقال، سنتعرف على بعض أنواع المعكرونة في العالم في رحلة عبر الأشكال والنكهات، وكيف يتم تحضيرها في بعض المطابخ العالمية. تعتبر المعكرونة من أكثر الأطعمة انتشارًا وتنوعًا حول العالم، ولها مكانة خاصة في العديد من الثقافات…

هل تبحثون عن أطعمة صحية؟ تعرفوا معنا اليوم من خلال هذا المقال على أهم غذاء مناسب لفصل الخريف واكتشفوا كنوزًا طبيعية تدعم صحتكم. تنتشر بعض الفيروسات بسرعة أكبر خلال هذه الفترة من السنة اي مع حلول فصل الخريف، ويمكن أن يؤثر التعرض…

فيما يزداد الإقبال على حقن الفيتامينات التي تعد بتحسين الصحة وزيادة نشاط الجسم بشكل ملحوظ، يثير خبراء الشكوك حول فعالية تلك الحقن باهظة الثمن، وفوائدها الصحية غير المثبتة علميا حتى الآن. يعاني ملايين الناس حول العالم من نقص…

سنستعرض بعضًا من المشروبات التي ترفع ضغط الدم بأمان وفعالية، وتساعد أيضًا في تحسين الصحة العامة. ضغط الدم المنخفض يمكن أن يكون مشكلة صحية تعيق النشاط اليومي وتسبب التعب والدوار. بينما يفضل البعض اللجوء إلى الأدوية…

كشفت دراسة جديدة التي اجريت عن صلة قوية بين ارتفاع ضغط الدم الانقباضي في مرحلة الشباب وزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية في المستقبل. أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم خلال فترة شبابهم، كانوا أكثر عرضة للإصابة…

بينما يشكل الكافيين الموجود في القهوة منبها قويا للجهاز العصبي، إلا أن الإفراط في تناوله يحول هذه المتعة إلى خطر يهدد صحتك. وهناك عدة علامات تخبرك بزيادة الكافيين بجسمك أضرار الإفراط في شرب القهوة: عندما تشرب كمية كبيرة من…

تشير الدكتورة يكاتيرينا ديميانوفسكايا أخصائية طب الأعصاب إلى أن مسببات القلق كثيرة جدا، لذلك يجب الاهتمام بالتغذية وبالحالة العاطفية وتعزيز منظومة المناعة. ووفقا لها، الإجهاد من وجهة نظر علمية، هو استجابة طبيعية للجسم للخطر،…

تشير الدكتورة يكاتيرينا تيولكينا أخصائية أمراض القلب، إلى أنه للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية يجب مراقبة الوزن وعدم الإفراط في تناول الطعام واتباع قواعد بسيطة. ووفقا لها، أهم عامل للحفاظ على صحة القلب هو اتباع نظام غذائي…