علوم وتكنولوجيا

مع حلول فصل الشتاء والبرد نتجه جميعنا الى اختيار انواع مشروبات معينة تشعرنا بالدفء والراحة لذا اليكم فيما يلي أبرز المشروبات الشتوية لبدء يومكم بشكل صحي. هل تعلمون انكم عندما تستيقظون غالبًا ما يكون جسمكم مصابًا بالجفاف ولكن…

يعتبر الموز الوجبة الخفيفة المثالية المرافقة للتمارين الرياضية، باعتبار أنها سهلة الهضم وتحتوي مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة. كما أنّه من الكربوهيدرات البسيطة أو سريعة الهضم، وهو مثالي لتناوله كوجبة خفيفة بعد التمرين، لقد…

استهلاك الأسماك والمأكولات البحرية على وجه الخصوص يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على مرض طنين الأذن، لكنها أثارت الكثير من الجدل.. ما مدى صحة هذا الارتباط؟ الجدل حول تأثيرات نظامنا الغذائي على صحتنا لا ينتهي. إذ يرى بعض خبراء…

نخبركم اليوم عن فوائد عيدان الكرز المخفية، التي غالبًا ما يتم التخلص منها باعتبارها نفايات غذائية، ولكنها في الواقع مليئة بالعديد من الفوائد الصحية. وفي هذا السياق تعرفوا على فوائد الكرز الأحمر غير المتوقعة وميزاته الجمالية…

ان كنتم تتساءلون ما هي فوائد البرغل؟ اليكم من موقع أطيب طبخة أبرز فوائد البرغل. نستخدم البرغل لتحضير العديد من الاطباق الصحية. البرغل هو نوع من الحبوب الكاملة المصنوعة من قمح الدخن المجفف والمطحون. ولكن هل البرغل من النشويات؟…

رغم توافر أغلب الفيتامينات والمعادن الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم في صورة مكملات، إلا أن الاعتماد الكامل عليها ليس صحيحاً، ولا يغني عن تناول وجبات صحية متنوعة للحصول على الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من…

أمراض الجهاز الهضمي تحتل المرتبة الرابعة من حيث الانتشار، بحسب جازيتا رو أكثر هذه الأمراض انتشارا هي التهابات المعدة والأمعاء والكبد وأمراض المرارة والبنكرياس. والأعراض التي تشير إلى خلل في الجهاز الهضمي هي: حرقة المعدة والشعور…

من الضروري بدء يومكم بطريقة صحية اذ تعتبر الوجبة الصباحية من أهم الوجبات التي يمكن تناولها خلال النهار لذلك اختاروا مكونات هذه الوجبة بتأني وهذا ما يحدث لجسمكم عندما تشربون الماء مع الليمون الحامض صباحًا! ينصح العديد من اختصاصي…

استخدام بدائل النيكوتين تساهم في الإقلاع عن التدخين، من خلال عملها على تخفيف حدة الأعراض، مثل الشعور بالعصبية، وزيادة الشهية، والشعور بالتعب، لذا تعتبر الحل المثالي للمدخنين بشراهة. بدائل النيكوتين تتوفر في صورة لصقات وعلكة…

نخبركم اليوم عن أنواع عديدة من النباتات التي قد تساهم في خفض نسبة ضغط الدم في الجسم ومن أهمها عشبة اللافندر الأرجوانية اللون. وفي سياق متصل، إليكم طريقة علاج هبوط الضغط بالأطعمة. تشتهر عشبة اللافندر الرائعة بأزهارها الأرجوانية…