تصفح التصنيف
علوم وتكنولوجيا
وداعًا للاكتئاب النشاط البدني الخفيف يُقدم حلولًا طبيعية
لطالما عرفنا أهمية النشاط البدني لصحة الجسم بشكلٍ عام، إلا أن دراسات حديثة تُشير إلى تأثيره الإيجابي على الصحة النفسية أيضًا، حيث أظهرت أن ممارسة النشاط البدني الخفيف بانتظام يُمكن أن يُساهم في خفض أعراض الاكتئاب بشكلٍ كبير.…
أيّهما الأفضل: الاستحمام صباحًا أم مساءًا؟
يختار البعض الاستحمام قبل الخلود الى النوم مساءً، في حين يُفضّل بعضنا أخذ الدشّ صباحًا قبل الخروج من المنزل. ولكن أيّهما الأفضل؟
يعتبر الفريق الذي يُفضّل الاستحمام صباحًا أنّ هذا الجزء من رويتنه الصباح يعطيه نشاطًا وحيويّة في…
ستقوي قلبك … الكشف عن فواكه تخفض الكوليسترول الضار بالجسم
تحتوي العديد من الفواكه على ألياف قابلة للذوبان ومضادات الأكسدة التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
إليك فواكه يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي لتحسين صحة قلبك:
فاكهه التفاح: ، إن التفاح غني بالبكتين، وهو…
7 طرق سهلة لتعزيز مستويات الطاقة لدينا بشكل طبيعي
كشف فريق من خبراء الصحة عن سبع طرق بسيطة لتعزيز مستويات الطاقة لدينا بشكل طبيعي، دون الاعتماد على الكافيين.
واستشارت مجلة My Weekly العديد من المتخصصين في مجال الصحة للكشف عن هذه الخطوات العملية التي يمكن الالتزام بها بسهولة…
فوائد الكوسا ومضار الإكثار من تناولها
تعتبر الكوسا مصدرا مهما للمواد المغذية، لذلك تستحق أن تكون لها مكانة خاصة في النظام الغذائي، ولكن لا ينصح بالإفراط في تناولها.
وتقول الدكتورة ناديجدا بودكوريتوفا: "تحتوي الكوسا (القرع) على العديد من الفيتامينات والمعادن بما…
طبيب: متلازمة توقف التنفس أثناء النوم من أسباب جفاف الفم
يعتبر جفاف الفم المستمر مشكلة مزعجة، يمكن أن تكون من أعراض أمراض مختلفة. ومع أن سببها الرئيسي هو العادات السيئة، إلا أن عوامل أخرى أكثر خطورة تسببها.
ويشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، إلى أن أحد أسباب جفاف الفم يمكن أن يكون…
الخصائص المفيدة للباذنجان
أوضحت الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية الروسية، أهمية إضافة الباذنجان إلى النظام الغذائي.
ووفقا لها، الباذنجان، قبل كل شيء يحتوي على ألياف غذائية مفيدة للجسم يعتمد عليها بالذات عمل الأمعاء، وبالتالي حالة منظومة المناعة.…
علماء يربطون خطر الإصابة بمرض السكري لدى الأطفال بمواد غذائية “صحية”
أظهرت دراسة حديثة أن تناول أطعمة معينة في مرحلة الطفولة يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الأول.
ويعرف مرض السكري من النوع الأول بأنه حالة من أمراض المناعة الذاتية حيث يهاجم الجهاز المناعي خلايا الجزر المنتجة…
عصير الرمان وفوائده في تخفيف الوزن
أن عصير الرمان بات يدخل في النظام الغذائي لأولئك الذين يخضعون لنظام غذائي لتخفيف الوزن، إذ يعد الرمان من الفواكه الغنية بالفوائد الصحية الكثيرة ويشددون على أن تناول الرمان وشرب عصيره بانتظام من فترة لفترة يمكن أن يوقف نمو وتطور…