تصفح التصنيف
علوم وتكنولوجيا
أهمية النشاط البدني في الوقاية من مرض السكري
كشفت دراسة جديدة، أجراها باحثو مركز مالاتي للغدد الصماء والتمثيل الغذائي في إيطاليا، عن مدى أهمية النشاط البدني، ولو لفترة وجيزة، في إدارة والوقاية من مرض السكري من النوع الثاني.
تُعرف التمارين البدنية بتأثيرها الإيجابي على…
هل يمكن للعلاقات السعيدة أن تكون مفتاحا لتقليل التوتر في الشيخوخة؟
توصلت دراسة جديدة، أجرتها جامعة كاليفورنيا (ديفيس)، إلى أن وجود شركاء حميمين سعيدين يعزز معنويات الأشخاص ويساعد في إدارة التوتر، خاصة مع التقدم في العمر.
وشملت الدراسة 321 شخصا بالغا، تتراوح أعمارهم بين 56 و87 عاما، وتم جمع…
نوع خضروات يحميك من أمراض القلب ويقوي المناعة
الفاصوليا الخضراء تحتوي على المزيد من العناصر الغذائية والألياف والفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية.
قوة العظام :تسهم الفاصوليا الخضراء في تقوية العظام، وذلك بفضل احتوائها على نسبة عالية من فيتامين K .
تقوية المناعة…
نقع الأرز لمدة 4 ساعات قد يحميك من هذا المرض
يعاني معظم الأشخاص من الشعور بالنعاس بعد تناول وجبة أرز دسمة، ولكن نقعه في الماء لبضع ساعات قبل الطهي قد يمنع هذه المشكلة، لأن ذلك قد يؤثر على مؤشر نسبة السكر في الدم GI والملف الغذائي العام.
أن المؤشر الجلايسيمي GI يقيس سرعة…
عناصر غذائية تكافح شيخوخة الدماغ.. موجودة في هذه الأطعمة
أشار العلماء إلى إمكانية مساهمة بعض أنواع الأطعمة في إبطاء عملية شيخوخة الدماغ. نتائج الدراسة التي حددت قائمة من العناصر الغذائية التي قد تساهم في شيخوخة صحية للدماغ، مما يفتح المجال لمزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج.
العناصر…
ما تأثير البطاطس المخبوزة في الفرن على مرضى السكري؟
كشفت دراسة جديدة التي أجرية عن فوائد البطاطس، بعدما تبين أنها مفيدة لصحة القلب بالنسبة لمرضى السكري من النوع2.
وعادة يُنظر للسكري على اعتبار أنه من النشويات التي يُنصح مريض السكري بالحد منها قدر الإمكان.
أن البطاطس المخبوزة…
ما هو الفرق بين الليم والليمون وكيف يؤثران على الأطباق؟
هل تعلمون ما هو الفرق بين الليم والليمون وكيف يؤثران على الأطباق؟ في هذا المقال سنجيب عن هذه الأسئلة كما سنوضح دور كل منهما في المطبخ.
الليم والليمون هما مكونان أساسيان في المطبخ العالمي، ولكل منهما نكهة مميزة وتأثير فريد على…
طريقة إيطالية فعالة لفقدان الوزن
يعد المشي 10 آلاف خطوة يوميا هدفا شائعا بين الناس للحفاظ على اللياقة البدنية، لكن دراسة إيطالية حديثة كشفت عن طريقة قد تكون أكثر فعالية، خاصة إذا كان الهدف هو فقدان الوزن.
وأظهرت الدراسة، التي شملت 10 أشخاص بالغين، أن "المشي…
مشروب طبيعي قد يعزز فرص الحمل
تواجه بعض النساء صعوبات في الحمل لعدة أسباب، لذا يُنصح دائما باستشارة طبيب للتأكد من عدم وجود حالات مرضية، مثل بطانة الرحم أو متلازمة تكيس المبايض التي قد تعيق الحمل.
لكن، في حال إدراك أن مشكلات الخصوبة ليست مرتبطة بحالة مرضية،…
عواقب صحية جمة لشرب “كوكاكولا” يوميا
كشفت الأبحاث أن المشروبات الغازية السكرية، مثل كوكاكولا، لا تزيد فقط من خطر الإصابة بالسمنة والسكري، بل قد تؤذي أيضا جهازك الهضمي.
وبهذا الصدد، حذر الخبراء من أن تناول هذه المشروبات يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات هضمية وكسور وحتى…