تصفح التصنيف
علوم وتكنولوجيا
تقطيع التفاح إلى نصفين: توصية طبية قد تغيّر طريقة تناوله
يعلم الجميع أنه يجب غسل الفاكهة جيدًا قبل تناولها. ولكن هل كنتم تعلمون أنه يجب أيضًا تقطيع التفاح إلى نصفين قبل تناوله؟
إن التفاح فاكهة صحية للغاية، وإذا تم تناولها يوميًا، يمكن أن تغير حياتنا إلى الأفضل. ومع ذلك، فإن نظافة…
إليك كل ما يفعله الريتينول لبشرتك
على الرغم من أن اتجاهات مكونات العناية بالبشرة قد تأتي وتذهب، إلا أن هناك عنصراً بارزاً يتفق عليه الجميع وهو الريتينول.
فما هو الريتينول، وما الذي يفعله للبشرة حتى يكتسب كل هذا الصيت؟ الريتينول هو أحد أشكال فيتامين A الذي يندرج…
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الحمص مرتين أسبوعيًا؟.. مفاجأة
الحمص طعام متعدد الاستخدامات، ما يجعله إضافة مثالية للنظام الغذائي، لذا فإن تناوله مرتين أسبوعيا يعد طريقة ممتازة لتعزيز الصحة، ويرجع ذلك إلى قيمته الغذائية العالية، واحتوائه على البروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية.…
صديق للكبد والكلى.. طعام يقي من السرطان ويخفض الكوليسترول
هناك بعض الخضروات الطبيعية الصديقة للكبد والكلى، والتي يجهلها الكثيرون، ولها مفعول سحري في الوقاية من الأمراض، خصوصًا السرطان وتتميز باحتوائها على الفيتامينات، خصوصًا مضادات الأكسدة.
إنّه من أبرز الخضروات الصديقة للكبد والكلى هو…
مشروب يسيطر على ارتفاع ضغط الدم.. تناول كوبا منه يوميا
مشروب الكرك ديه من المشروبات الصحية التي تعود بفوائد كبيرة على صحة القلب والأوعية الدموية، وبخاصة في ما يتعلق بتنظيم ضغط الدم، كما يشير أحمد صلاح، أخصائي التغذية العلاجية.
كيف يُساعد الكرك ديه في خفض ضغط الدم؟ أن الكرك ديه يحتوي على…
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول السبانخ.. مفاجأة
السبانخ من الأطعمة المفيدة التي يميل الكثير تناولها خلال فصل الشتاء، حيث توفر العديد من العناصر الغذائية التي تقدم فوائد مختلفة للجسم.
لذا في السطور التالية، سوف نتعرف على تأثير تناول وعاء من السبانخ لمدة 30 يوماً.
السيطرة على الشهية…
طرق تناول طعام صحي أثناء السفر
عند التخطيط للسفر، نضع لأنفسنا أهدافًا كبيرة للحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن، مليء بالخضروات والفواكه. لكن في الواقع، غالبًا ما تدفعنا الجوع الشديد، قلة الخيارات الصحية، وحتى الرغبة في تجربة الأطعمة الجديدة إلى اتخاذ قرارات غذائية غير…
فوائد المتة للتنحيف حقيقية ؟
فوائد المتة للتنحيف حقيقية؟ وكيفية تحضيرها، إذ يعتبر شراب المتة من المنبهات لاحتوائه مادة الماتين التي تشبه الكافيين.
يعود منشأ أشجار المتّة لدول أمريكا الجنوبيّة، ويرتبط هذا الاسم في الأذهان بالمشروب الذي يتمّ تحضيره من منقوع أوراق…
أفضل عشاء صحي قبل النوم يحميكم من الاستيقاظ المتكرّر
أفضل عشاء صحي قبل النوم يحميكم من الاستيقاظ المتكرّر، ويلعب دورا أساسيا في مسألة تنظيم النوم و تحسينه دون أرق. فقلة النوم تؤثر بشكل سلبي على الصحة الجسدية و العقلية و حتى النفسية، لذا فإنّ ضرورة تأمين النوم الجيد تتزايد، فما هو أفضل عشاء…