إليك أفضل وقت لتناول العشاء إذا كنت تريد إنقاص وزنك
يمكن أن يؤثر وقت وجباتك على مقدار الوزن الذي تكتسبه، وقد يؤدي إلى تخريب أهدافك المتعلقة بفقدان الدهون الزائدة. أفضل وقت لتناول العشاء إذا كنت تريد الحفاظ على لياقتك، ، وفقا لصحيفة "ميرور" البريطانية: "حاول أن تتوقف عن تناول الطعام بحلول…