محمد كنامة 2547 المشاركات 0 تعليقات

يُعاني الكثيرون من الوزن الزائد وتراكم الدهون في الجسم، والحصول على جسمٍ رشيق هو عملٌ صعب يتطلب التمارين الرياضية والانتباه لما تتناولينه ضمن الوجبات. لكن من أجل مساعدتك على السير في طريق التنحيف وخسارة الوزن الزائد سنقدم إليك…

ما هي الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامين ب 12؟ وهل فعلاً أن محتوى فيتامين ب 12 يقتصر على المنتجات الحيوانية؟ تابع المقال الآتي للتعرف على الخضراوات والفواكه التي تحتوي على فيتامين ب 12. يعد فيتامين ب 12 أحد العناصر…

كيفية التخلص من حكة الجسم والأسباب الرئيسية وراء هذه الحالة، التفاصيل إليك في مقالنا التالي لموقع عائلتي لليوم. لا تعتبر حكة الجلد عادة بالأمر الخطيرة، لكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون سببه حالة طبية خطيرة. إذا لم تكوني متأكدة…

اكتسب شجر الكينا شعبية واسعة حول العالم بعدما بينت العديد من الأبحاث فوائد أوراق الكينا، وذلك بعد البحث عن بدائل عن الأطعمة المغذية خالية من الغلوتين. سنتعرف في هذه المقالة إلى فوائد أوراق الكينا ونصائح حول كيفية دمجها في النظام…

اللب الأسمر من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية المهمة، مثل الألياف، ومضادات الأكسدة، والمعادن، ولذا فهو يشتهر بفوائده الصحية، لكن هل يمكن لمرضى الكبد والقولون الاستفادة من هذه الفوائد؟ تأثير اللب الأسمر على القولون :بفضل…

ارتداء الجوارب أثناء النوم بعضنا يشعر بالبرودة الشديدة بالقدمين أثناء الليل، وخصوصًا في فصل الشتاء، والبعض الآخر لا يتذكر خلع الجوارب. وارتداء الجوارب أثناء النوم له فوائد وأضرار، وسنعرض في ما يلي ماذا يحدث للجسم عند النوم بها،…

خطف لامين جمال الأنظار بموهبته منذ ظهوره الأول في ملاعب كرة قبل نحو 12 شهرا، واشتهر النجم اليافع باحتفال خاص حين يسجل الأهداف سواء مع ناديه برشلونة أو مع منتخب بلاده إسبانيا. وفي سن الـ16 عاما فقط، فرض لامين جمال نفسه كواحد من…

يشير خبراء التغذية إلى أن تناول البيض المسلوق يعطي شعورا سريعا بالشبع لأنه يحتوي على توازن مثالي للبروتينات والدهون. ووفقا لهم، توجد عدة طرق لكبح الشعور بالجوع، مثل تناول الوجبات الخفيفة والسندويشات وغيرها. بيد أن القليلين…

كشف عالم الأحياء جيورجي سوسليانوك الأستاذ المشارك في جامعة التكنولوجيا الحيوية الروسية كيفية اختيار المشمش وما هي فوائده ومن عليهم تجنب تناوله. ويشير العالم، في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن المشمش غني…

اكتشف علماء جامعة لودفيغ ماكسيميليان في ميونيخ بألمانيا أن اتباع النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​وتناول مكملات أوميغا 3 يحسن صحة ومظهر الجلد وعلاج حب الشباب الخفيف والمتوسط. وتشير مجلة Journal of Cosmetic Dermatology إلى…