تصفح التصنيف
علوم وتكنولوجيا
غذاء الخريف: كنوز طبيعية تدعم صحتكم
هل تبحثون عن أطعمة صحية؟ تعرفوا معنا اليوم من خلال هذا المقال على أهم غذاء مناسب لفصل الخريف واكتشفوا كنوزًا طبيعية تدعم صحتكم.
تنتشر بعض الفيروسات بسرعة أكبر خلال هذه الفترة من السنة اي مع حلول فصل الخريف، ويمكن أن يؤثر التعرض…
حقن الفيتامينات.. كلفة عالية بدون فوائد ملموسة!
فيما يزداد الإقبال على حقن الفيتامينات التي تعد بتحسين الصحة وزيادة نشاط الجسم بشكل ملحوظ، يثير خبراء الشكوك حول فعالية تلك الحقن باهظة الثمن، وفوائدها الصحية غير المثبتة علميا حتى الآن.
يعاني ملايين الناس حول العالم من نقص…
تعرفوا على مشروبات ترفع ضغط الدم بأمان وفعالية
سنستعرض بعضًا من المشروبات التي ترفع ضغط الدم بأمان وفعالية، وتساعد أيضًا في تحسين الصحة العامة.
ضغط الدم المنخفض يمكن أن يكون مشكلة صحية تعيق النشاط اليومي وتسبب التعب والدوار. بينما يفضل البعض اللجوء إلى الأدوية…
كيف يسبب الضغط المرتفع السكتات الدماغية؟
كشفت دراسة جديدة التي اجريت عن صلة قوية بين ارتفاع ضغط الدم الانقباضي في مرحلة الشباب وزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية في المستقبل.
أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم خلال فترة شبابهم، كانوا أكثر عرضة للإصابة…
علامات تخبرك بزيادة الكافيين بجسمك.. لا تتجاهلها
بينما يشكل الكافيين الموجود في القهوة منبها قويا للجهاز العصبي، إلا أن الإفراط في تناوله يحول هذه المتعة إلى خطر يهدد صحتك.
وهناك عدة علامات تخبرك بزيادة الكافيين بجسمك أضرار الإفراط في شرب القهوة:
عندما تشرب كمية كبيرة من…
أطعمة مضادة للقلق وأخرى تزيد منه
تشير الدكتورة يكاتيرينا ديميانوفسكايا أخصائية طب الأعصاب إلى أن مسببات القلق كثيرة جدا، لذلك يجب الاهتمام بالتغذية وبالحالة العاطفية وتعزيز منظومة المناعة.
ووفقا لها، الإجهاد من وجهة نظر علمية، هو استجابة طبيعية للجسم للخطر،…
قواعد بسيطة لصحة القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل
تشير الدكتورة يكاتيرينا تيولكينا أخصائية أمراض القلب، إلى أنه للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية يجب مراقبة الوزن وعدم الإفراط في تناول الطعام واتباع قواعد بسيطة.
ووفقا لها، أهم عامل للحفاظ على صحة القلب هو اتباع نظام غذائي…
دراسة مفاجئة عن عواقب شرب الحوامل للقهوة!
لطالما حث الأطباء النساء الحوامل على تجنب القهوة بسبب مخاطر محتملة على الأجنة، إلا أن دراسة جديدة تزعم أن استهلاك الكافيين أثناء الحمل قد يكون أقل ضررا مما كان يعتقد سابقا.
شملت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة كوينزلاند…
حمية بسيطة تعزز طول العمر أكثر من الصيام
يعتقد البعض أن الصيام المتقطع هو الحل السحري لإنقاص الوزن والعيش لفترة أطول، لكن دراسة حديثة تكشف عن طريقة أفضل لإضافة سنوات إلى حياتك.
أظهرت الدراسة، التي أجريت على الفئران، أن تقليل السعرات الحرارية بنسبة 20 إلى 40% أدى إلى…
ماذا يحدث للجسم عندما ينقطع التنفس أثناء النوم؟
يعرف انقطاع النفس النومي بأنه الشكل الأكثر شيوعا لاضطرابات النوم، حيث يتوقف التنفس ثم يعود مرة أخرى بشكل متكرر أثناء النوم.
وتشمل الأنواع الرئيسية من انقطاع النفس النومي، انقطاع النفس الانسدادي النومي، وهو أكثر الأنواع شيوعا،…