محمد كنامة 2667 المشاركات 0 تعليقات

يعد توقيت وترتيب تناول الوجبات والمشروبات مهما جدا للحفاظ على صحتنا ورشاقتنا، والحصول على أكبر فائدة مرجوة من الغذاء. وفيما يلي أهم الخطوات في تناول الطعام والوجبات للحد من السعرات الحرارية اليومية والحفاظ على صحة…

يعتبر الجبن أحد أنواع الأطعمة المحببة والمستخدمة في جميع أنحاء العالم على نطاق واسع في التغذية وفي أطباق مختلفة. ووفقا للدكتورة ناتاليا بافليوك خبيرة التغذية الروسية، الجبن مادة غذائية مفيدة، مشيرة إلى أن الكثيرين يفرطون في…

كرم نادي برشلونة لاعبيه المتوجين مع منتخب إسبانيا بلقب كأس الأمم الأوروبية "اليورو" وبذهبية مسابقة كرة القدم في الألعاب الأولمبية الصيفية هذا العام "باريس 2024". وأقام البرسا حفلا قبل انطلاق مباراة الفريق أمام موناكو في كأس…

انفصل قائد المنتخب الإسباني، ألفارو موراتا، المنضم مؤخرا إلى صفوف فريق ميلان الإيطالي لكرة القدم، عن شريكته أليس كامبيلو بعد زواج دام سبع سنوات ونتج عنه أربعة أطفال. وكشف موراتا أسباب انفصاله عن زوجته عبر "تدوينة" نشرها عبر…

روى الدولي النيجيري السابق، جون أوبي ميكيل، كواليس الحوار الذي دار بينه وبين الأسطورة ليونيل ميسي، بعد فوز قائد منتخب الأرجنتين بجائزة أفضل لاعب في كأس العالم للشباب عام 2005. وقال جون أوبي ميكيل في تصريحات نقلتها شبكة "Talk…

أعلن نادي مانشستر يونايتد تعاقده رسميا مع الظهير المغربي نصير مزراوي، قادما من بايرن ميونخ خلال فترة الانتقالات الصيفية الجارية. وأوضح النادي الإنجليزي في بيان رسمي، أمس الثلاثاء، أن الدولي المغربي وقع على عقد حتى يونيو 2028،…

الماء ضروري لصحتكم، فهو لا يروي عطشكم فحسب، بل يساعد أيضًا في هضم الطعام حتى يتمكن جسمكم من امتصاص العناصر الغذائية، ومع ذلك، وفقا للخبراء، لا تشربوا الماء مباشرة بعد الانتهاء من وجبات الطعام، لأنه يمكن أن يعيق عملية الهضم، ويؤدي…

تُعد حبة البركة، من الحبوب المُعجزة التي تُقدم فوائد صحية مذهلة، خاصة عند تناولها على الريق، حسبما ذكر اخصائي التغذية العلاجية أحمد صلاح. وأضاف من خلال تصريح لمصراوي، تعرف على الفوائد التي يُقدمها جسمك عند تناول حبة البركة على…

إذا كان لديك بشرة معرضة لحب الشباب فيجب أن تعلم أن الطعام ليس المسؤول بشكل مباشر عن حب الشباب أو يمنعه، ولكن، تلعب جيناتك ونمط حياتك وما تأكله دورا في هذه الحالة، فاذا لديك بشرة دهنية بشكل مفرط، أو لديك صحة أمعاء سيئة، يمكن أن…

من المعروف أن تقليل تناول الكربوهيدرات يساعد في إنقاص الوزن. لكن كيف يمكن تجنب صحن من المعكرونة اللذيذة أو وجبة أرز شهية أثناء اتباع الحمية؟ اكتشف معنا بدائل لذيذة للمعكرونة والأرز وغيرها. ينصح خبراء التغذية الأشخاص الذين…