فوائد فيتامين “ب 12” ومضار نقصه

فيتامين "ب12" هو أحد الفيتامينات الأساسية التي تلعب دورا حيويا في الحفاظ على صحة الجسم. ما هو فيتامين "ب12"؟ ينتمي هذا الفيتامين إلى مجموعة فيتامينات "ب" التي تساهم بشكل رئيسي في دعم وظائف الجهاز العصبي، إنتاج خلايا الدم…

متى يجب حفظ التمر في الثلاجة؟

يعد التمر من أطيب الفواكه وأشهرها في العديد من الثقافات، وله فوائد صحية عديدة تجعله من المكونات الأساسية في النظام الغذائي اليومي للكثيرين، ورغم أنه يعتبر طعامًا شهيرًا في شهر رمضان، إلا أن البعض قد يتساءل عن الطريقة المثلى…

زيت الصبّار لشعر كثيف وقوي ضد التساقط

زيت الصبار، المعروف بخصائصه الطبيعية المتعددة، يعد مكوناً أساسياً في روتين العناية بالشعر للكثيرين حول العالم، يتميز هذا الزيت بقدرته على تحسين صحة الشعر ومنحه القوة واللمعان، بفضل مكوناته الغنية بالفيتامينات والمعادن، فيما يلي…

ريان نوري يقتحم أجندة مانشستر يونايتد

يدرس نادي مانشستر يونايتد، التعاقد مع لاعب عربي، كخيار بديل في مركز الظهير الأيسر. ويعد نونو مينديش، الظهير الأيسر لباريس سان جيرمان، الهدف الأول للمانيو، لكن المطالب المالية تعرقل قدوم اللاعب إلى أولد ترافورد. ويحتاج…

جوارديولا: على فودين تكرار خطوة هالاند

أعرب بيب جوارديولا، المدير الفني لمانشستر سيتي، عن رغبته في أن يسير فيل فودين على خطى زميله النرويجي إيرلينج هالاند، ويلتزم بمسيرته الاحترافية بالكامل مع الفريق. ووقع هالاند الأسبوع الماضي عقدا جديدا مذهلا لمدة تسعة أعوام ونصف…

تناول البصل بانتظام.. كيف يؤثر على عقلك وقلبك؟

البصل غذاء ممتاز لصحة القلب والدماغ، وذلك بفضل احتوائه على العديد من المركبات المفيدة. إليك ما يحدث لجهازك القلبي الوعائي وعقلك عند تناول البصل بانتظام: منع تكون الجلطات الدموية :يحتوي البصل على مركبات الكبريت العضوية التي…

منها خسارة الوزن.. فوائد سحرية للعصفر

المعروف أن العصفر من التوابل التي تستخدم في العديد من الأطباق لما يتمتع به من فوائد صحية للجسم، تعرفوا معنا على أهميته في خسارة الوزن! يعتبر العصفر أحد النباتات العشبية التي تحتوي العديد من الفوائد والاستخدامات، حيث تُستخدم…

فوائد الكاجو الصحية للجسم!

العديد من الأشخاص يتناولون الكاجو بطرق مختلفة، نيئًا، مطبوخًا، أو في العديد من الأطباق، ولكن هل كنتم تعلمون مدى فائدته الكبيرة للجسم والصحة العامة؟ الكاجو غني بالألياف والبروتين والدهون الصحية، كما يحتوي مجموعة متنوعة من…
آخر الأخبار