دراسة: اتباع نظام البحر المتوسط الغذائي يحسن التركيز ووظائف المخ
كشفت دراسة حديثة أن تناول نظام غذائي متوسطي غني بالخضراوات الورقية وقليل اللحوم يساعد على التركيز وتحسين القوة الذهنية مع التقدم في العمر.
ووفقاً لصحيفة ديلي ميل البريطانية اعتمدت الدراسة على سؤال 500 شخص من كبار السن حول عاداتهم الغذائية وإعطائهم سلسلة من تحديات الذاكرة والتفكير.
ووجد الباحثون أن أولئك الذين اتبعوا حمية البحر الأبيض المتوسط الغذائية عن طريق تناول الكثير من الخضار الورقية الخضراء والقليل من اللحوم الحمراء يتمتعون بوظيفة مخ إدراكية أفضل من غيرهم.
رقم العدد:4774