قلة النوم …. عواقب خطيرة من التوتر إلى اضطراب القلب

واشتكى معظمهم الاشخاص من الدوخة وعدم تحمل الضوء الساطع وزيادة التعب والصداع النصفي.

الى جانب التوتر النفسي يمكن أن تؤدي قلة النوم إلى مضاعفات خطيرة وعلى رأسها فقدان التركيز.

أن الأرق وقلة النوم وسوء النوم تؤثر سلبا في منظومة مناعة الجسم، ما يجعل الإنسان ضعيفا أمام الأمراض المعدية.

أن مشكلات النوم تؤدي إلى اضطراب عمل القلب والأوعية الدموية وعملية التمثيل الغذائي، ما يسبب زيادة الوزن والسمنة، لافتة إلى أن قلة النوم تسبب عدم استقرار الحالة النفسية على المدى القصير، حيث ينخفض الاهتمام ويتدهور الانتباه ويسوء المزاج، وأما على المدى الطويل فيزداد خطر القلق والاكتئاب.

رقم العدد: 4761