كل الحقائق عن اسباب التعب والخمول الدائم وعلاجه
تتساءلين ما اسباب التعب والخمول الدائم للجسم وترغبين في معرفة اذا كان ذلك من اعراض كسل الغدة الدرقية اضافة الى كيفية علاجه والتخلص منه واستعادة النشاط؟ تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع العلمي الذي تكشف لك فيه ما لا تعرفينه من معلومات عن التعب والخمول الدائم.
من الطبيعي احيانا ان نشعر بالتعب والخمول والارهاق وعدم الرغبة بالتالي في القيام باي نشاط، ولكن اذا اصبحت هذه الحالة شائعة ودائمة فانها قد تثير القلق والمخاوف وهذا ما يدفعنا الى البحث عن اسباب التعب والخمول الدائم وعلاجه.
تماما كما سبق وكشفنا لك في موضوع آخر اسباب الدوخه والخمول وكثرة النوم وكيفية التعامل معها، نطلعك في ما يلي على اسباب التعب والخمول الدائم:
المعاناة من نقص الفيتامينات في الجسم لا سيما الفيتامين B بأنواعه المختلفة .المعاناة من فقر الدم والانيميا .المعاناة من بعض المشاكل الصحية لا سيما امراض القلب المتمثلة بضعف عضلة القلب او ضيق في صماماته .الاصابة ببعض الامراض المزمنة ومنها السكري وارتفاع ضغط الدم وتليف الرئة .الاصابة بالالتهابات لا سيما التهاب الرئة والكبد .المعاناة من اضطراب وخمول في الغدة الدرقية وخلل في الغدد الكظرية .الاصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد .سوء التغذية وعدم الحصول على كمية مناسبة من الطعام الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن .التعرض لكم هائل من الضغوط النفسية والمعاناة من التوتر والقلق
قبل ان نقدم لك في مرحلة لاحقة نصائح فعالة لتجديد الطاقة واستعادة النشاط، لا بد من ان نطلعك في ما يلي على الاعراض المصاحبة للتعب والخمول:
ظهور ملامح التعب على الوجه وابرزها سواد منطقة تحت العينين
اصفرار لون البشرة
الشعور بألم وضعف في عضلات الجسم وعدم القدرة على الحركة
الرغبة الدائمة في النوم
تعرق الجسم دون بذل اي مجهود بدني
المزاج المتقلب والاكتئاب
تسارع ضقات القلب
الدوخة والصداع
اذا وبعد ان كشفنا لك في الشقين اعلاه اسباب التعب والخمول الدائم والاعراض المصاحبة لهما، نعرفك في ما يلي على طرق العلاج وكيفية استعادة النشاط:
.الحرص على اتباع نظام غذائي صحي ومتكامل غني بالفيتامينات والمعادن الاساسية التي يحتاجها الجسم .الابتعاد قدر الامكان عن القلق والتوتر والضغوط النفسية والاجتماعية .الحرص على ممارسة التمارين الرياضية التي تنشط الدورة الدموية وتزيد من ضخ الاكسجين في الجسم .الحصول على قس كاف من النوم والراحة بعيدا من الارهاق .الاستحمام بالماء البارد الذي يساعد على تنشيط الجسم .علاج مسببات الخمول والتعب الصحية وابرزها امراض القلب والكلى والسكري وضغط الدم 0
رقم العدد: 4756