فاكهة تساهم في تقليل مخاطر السمنة ومرض السكري
يشير خبراء التغذية إلى أن تضمين النظام الغذائي مليء بالفواكه والخضار يساهم في فقدان الوزن وزيادة صحة العظام ومنع الالتهابات. فإن الفواكه الغنية بالبوليفي نول يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري والسمنة. أن الشيء نفسه ينطبق على الخضروات…