علوم وتكنولوجيا

كشفت الأخصائية الروسية في علم الشيخوخة، يلينا كورشون عن بعض الطرق التي تساعد في محاربة شيخوخة الدماغ. وخلال برنامج طبي على قناة "روسيا" التلفزيونية قالت الطبيبة:"مع التقدم في السن، يعاني العديد من الأشخاص من انخفاض القدرات…

تشير الدكتورة غالينا فولكوفا خبيرة التغذية، إلى أنه بعد سن الـ35 ينصح بزيادة كمية البروتين السهل الهضم في النظام الغذائي، لأنه في هذا العمر تبدأ عملية الضمور العضلي. ووفقا لها، بعد سن الـ35 تبدأ عملية الضمور العضلي بالتطور، أي…

أعلنت الدكتورة ناتاليا بوركو أخصائية العلاج السلوكي المعرفي للأرق، أن النوم في النهار يجب ألا يتجاوز 30 دقيقة، لأنه بدلا من النشاط يسبب التعب والصداع والإرهاق. ووفقا لها، يمكن الحصول على فوائد محددة من النوم نهارا - استرخاء…

كشفت دراسة صينية ضخمة شملت أكثر من 2.3 مليون شخص عن فوائد غير متوقعة لتناول الجبن على الصحة، حيث وجدت الدراسة أنّه يعزّز الصحة العقلية ويُطيل العمر. وحسب نيويورك بوست، أجرى الدراسة فريق من الباحثين في كلية الطب بجامعة شنغهاي…

أعلنت الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية أن كبار السن يمكنهم تناول المشمش المجفف والشوكولاتة الداكنة والحلاوة الطحينية والتفاح المشوي لأنها تؤثر إيجابيا على القلب. ووفقا لها، يحتوي المشمش المجفف على البوتاسيوم الضروري لعمل…

أعلنت الدكتورة يانا نيكيتينا أخصائية أمراض الأنف والأذن والحنجرة، أن الإجهاد والاستماع للموسيقى الصاخبة وعامل الوراثة يمكن أن تسبب فقدان السمع. ووفقا لها، هناك نوعان من فقدان السمع. الأول- فقدان السمع التوصيلي، الذي يتميز بضعف…

التمر من الأطعمة اللذيذة التي توفر الكثير من الفوائد الصحية والضرورية لجسم الإنسان. تحسن صحة العظام: التمر يحتوي على البورون والفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم الذي يعزز صحة العظام ويحارب هشاشة العظام. تحسن الهضم:…

نصائح منزلية لعلاج الكحة الناشفة للأطفال، والتي تأتي عادة مصاحبة لنزلات البرد، وقد يكون لها بعض الأسباب الأخرى، مثل التهاب الجهاز التنفسي أو استنشاق الأدخنة، أو التهاب الحلق، أو التهاب الشعب الهوائية العلوية. والكحة الناشفة شكل…

تناول الذرة في نظام الكيتو مفيد أم مضر للصحة؟ تعرفوا على كل المعلومات والتفاصيل معنا اليوم من خلال هذا المقال. نظام الكيتو الغذائي هو نظام منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون يُستخدم لتحقيق حالة الكيتوسيس، حيث يبدأ الجسم في حرق…

المشي هو أحد أنشطة التمارين البدنية البسيطة والفعّالة التي يمكن للجميع ممارستها بسهولة وبدون الحاجة إلى معدات معقدة أو اشتراك في صالة رياضية. فهو ليس فقط وسيلة للتنقل من مكان لآخر، بل يُعتبر أيضًا مفتاحًا للحفاظ على الصحة العامة…