علوم وتكنولوجيا

كشفت دراسة حديثة عن "حلّ فعّال" للحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ووقف الأكل العاطفي. قال علماء معهد أبحاث التكنولوجيا الكهربائية الكوري إن استخدام التحفيز الكهربائي للدماغ على مدى أسبوعين، يمكنه تقليل الشهية والجوع.…

يعد توقيت وترتيب تناول الوجبات والمشروبات مهما جدا للحفاظ على صحتنا ورشاقتنا، والحصول على أكبر فائدة مرجوة من الغذاء. وفيما يلي أهم الخطوات في تناول الطعام والوجبات للحد من السعرات الحرارية اليومية والحفاظ على صحة…

يعتبر الجبن أحد أنواع الأطعمة المحببة والمستخدمة في جميع أنحاء العالم على نطاق واسع في التغذية وفي أطباق مختلفة. ووفقا للدكتورة ناتاليا بافليوك خبيرة التغذية الروسية، الجبن مادة غذائية مفيدة، مشيرة إلى أن الكثيرين يفرطون في…

الماء ضروري لصحتكم، فهو لا يروي عطشكم فحسب، بل يساعد أيضًا في هضم الطعام حتى يتمكن جسمكم من امتصاص العناصر الغذائية، ومع ذلك، وفقا للخبراء، لا تشربوا الماء مباشرة بعد الانتهاء من وجبات الطعام، لأنه يمكن أن يعيق عملية الهضم، ويؤدي…

تُعد حبة البركة، من الحبوب المُعجزة التي تُقدم فوائد صحية مذهلة، خاصة عند تناولها على الريق، حسبما ذكر اخصائي التغذية العلاجية أحمد صلاح. وأضاف من خلال تصريح لمصراوي، تعرف على الفوائد التي يُقدمها جسمك عند تناول حبة البركة على…

إذا كان لديك بشرة معرضة لحب الشباب فيجب أن تعلم أن الطعام ليس المسؤول بشكل مباشر عن حب الشباب أو يمنعه، ولكن، تلعب جيناتك ونمط حياتك وما تأكله دورا في هذه الحالة، فاذا لديك بشرة دهنية بشكل مفرط، أو لديك صحة أمعاء سيئة، يمكن أن…

من المعروف أن تقليل تناول الكربوهيدرات يساعد في إنقاص الوزن. لكن كيف يمكن تجنب صحن من المعكرونة اللذيذة أو وجبة أرز شهية أثناء اتباع الحمية؟ اكتشف معنا بدائل لذيذة للمعكرونة والأرز وغيرها. ينصح خبراء التغذية الأشخاص الذين…

المانجو فاكهة غنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات A وC، والتي تلعب أدوارًا رئيسية في وظيفة المناعة وصحة الرؤية وسلامة الجلد. توفر المانجو كمية كبيرة من الألياف الغذائية، وتعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد في إدارة…

يُعَدّ علاج عين السمكة في القدم من أكثر المواضيع التي يبحث عنها العديد من الأشخاص، حيث أنّ هذه الحال تُعَدّ من المشاكل الشائعة والمزعجة، وهي ناتجة عن فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) الذي يُسبّب ظهور زوائد جلدية سميكة ومؤلمة في…

نخبركم اليوم عن أطعمة غنية بفيتامين ب 12 عليكم أن تدخلوها في نظامكم الغذائي اليومي، حيث يعتبر ضروريًا للعديد من العمليات المختلفة في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك صنع الحمض النووي وخلق الطاقة في خلايانا. إذا كنتم تتناولون نظامًا…