علوم وتكنولوجيا

تصدرت فاكهة اللي تشي مرتبة متقدمة في مؤشرات محرك بحث جوجل، بعد ظهورها بعدد من المتاجر العربية وبأسعار خيالية. وقلما يعرف سكان الدول العربية فاكهة اللي تشي، لأنّ المناطق الاستوائية هي موطنها الأصلي، وهذا ما يجعلها تحظى بشعبية كبيرة في…

كيفية قطع السكر: خطوات ونصائح اكتشفوها! فتناوله بكميات تزيد عن احتياجنا له تأثيرات ضارة على الصحة بشكل عام. لذلك خلال السنوات الأخيرة انتشرت تحذيرات صحية من خطورة تناول السكر حيث اعتبره خبراء التغذية خطاً أحمر يؤذي من يقترب منه. من…

العسل غني بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، وله خصائص مضادة للبكتيريا، ويمكن أن يؤدي دورًا في إدارة داء السكري كجزء من نظام غذائي متوازن. العسل سائل مثل الشراب يُنتجه نحل العسل من رحيق النباتات. وهو مُكوّن شائع في العديد من الأطعمة،…

البروكلي من أشهر الخضراوات الصليبية. غني بالألياف والفيتامينات، وهو مفيد جدًا لصحتكم. كما أنه مثال رائع على الأطعمة الصحية ذات المذاق الرائع. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تحميصه وخبزه وغليه وطهي على البخار، وتبييضه، وحتى قليه بالهواء، مما…

توصلت أكبر مراجعة بحثية من نوعها إلى أنممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تكون عاملا حاسما في التخفيف من الآثار الجانبية المدمرة لعلاجات السرطان المختلفة. وهذه النتائج تمثل نقلة نوعية في فهمنالدور النشاط البدني في رحلة العلاج.…

في ظل ضغوط الحياة اليومية، يبحث الكثيرون عن حلول طبيعية بديلة للأدوية لتخفيف التوتر. إليكم أفضل المشروبات المضادة للتوتر والقلق والمدعومة علميا. مشروبات طبيعية تقلل التوتر والقلق كشف أخصائي التغذية يفغيني أرزاماستسيف عن أحد أكثر…

يشيرالدكتور يفغيني بيلوؤسوف أخصائي أمراض الجهاز الهضمي إلى أن الزنجبيل يعتبر من المواد المفيدة جدا للصحة، لأنه يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر الدقيقة المهمة. ولكنوفقا له، يمكن أن يسبب الإفراط في استخدامه تهيج الغشاء المخاطي في…

زيت الزيتون هو أحد المكونات الأساسية في حمية البحر المتوسط، وهو نظام غذائي صحي يرتبط بالعديد من الفوائد الصحية. وقد أشارت مراجعة بحثية جديدة إلى أنّ زيت الزيتون البكر الممتاز يعتبر مفتاح الخصائص الوقائية، التي يوفرها النظام الغذائي للبحر…

تعتبر القرفة السيلاني واحدة من أفضل أنواع القرفة، ولكن هل هي حقًا أفضل من الأنواع الأخرى؟ في هذا المقال، نستعرض فوائدها الصحية. تعد القرفة من أشهر التوابل المستخدمة حول العالم، وتتنوع أصنافها بشكل رئيسي إلى نوعين أساسيين: القرفة السيلاني…

أن تناول الجوز يوميا يُمكن أن يعود على الجسم بفوائد جمة. الجوز يحتوي على مكونات ذات تأثيرات فعالة للحماية من أحد الأمراض الخطيرة، التي انتشرت في السنوات الأخيرة. أن تناول حفنة من الجوز يوميا يُمكن أن يُساعد في مكافحة الالتهابات وحماية…