علوم وتكنولوجيا

يجب على الأشخاص البالغين وكبار السن إعادة النظر في نظامهم الغذائي واستبعاد بعض مجموعات الأطعمة وفقا لمتطلبات الجسم الذي مع التقدم في العمر يصبح انتقائيا أكثر. وتشير الدكتورة ماريات موخينا خبيرة التغذية الروسية، إلى أن المنتجات…

للزبادي فوائد عديدة لجسم الإنسان، فهو يمكن أن يغطي احتياجاتنا اليومية من الكالسيوم وهو يعد طعام غني بالبروتين. لذلك لا تترددوا في استهلاكه لتحقيق أقصى استفادة من فوائده، بالتالي ينصح بإضافة طعام للبن الزبادي وفقًا لاختصاصي أمراض…

الغذاء يعد الأساس لكل ما يدور بداخلنا، والمسؤول الأول عن الصحة أو المرض، وتسبب بعض الأطعمة مشكلات كثيرة للأشخاص؛ ومنها الرائحة الكريهة للجسم، إذ أن بالاعتقاد السائد بأن المسؤول عن الرائحة هو العرق، ولكن في حقيقة الأمر نوعية الطعام…

أفضل وقت لتناول حبوب الثوم للحصول على فوائده، الصحية المتعددة فهو يعزز جهاز المناعة ويخفض ضغط الدم ومفيد للجهاز الهضمي. الثوم جزء لا يمكن الاستغناء عنه فى أي مطبخ، إذ يكفي القليل من فصوص الثوم مع الطعام أثناء الطهى للحصول على…

قد تكون ضمن قائمة الفاكهة التي لا تفكروا بشرائها أبدًا، ولكن هذا النوع من الفاكهة المليء بالفوائد يجب أن يكون جزءًا من قائمتكم! الزبيب نوع من الفاكهة يشكل جدلًا كبيرًا بين الناس حيث إن هناك من يحبه كثيرًا فيما يفضّل الآخرون…

يكثر خلال فصل الصيف تناول الفواكه، ولكن مرضى السكري يتجنبون تناول العديد من أنواع الفواكه خوفًا من ارتفاع نسبة السكر في الدم فهل الخوخ مناسب لمرضى السكري؟ للفواكه تأثير مباشر على نسبة السكر في الدم ولكن اختصاصيي التغذية ينصحون…

ذرت منظمة الصحة العالمية من مخاطر الإفراط في تناول الكافيين، مؤكدة على زيادة خطر الإصابة بالتسمم عند استهلاك جرعات زائدة منه. وأوضحت أن التسمم بالكافيين يتم تشخيصه عند ظهور 5 أعراض أو أكثر من الأعراض التالية، والتي ترتبط بشكل…

إن كنتم تبحثون عن أطعمة تساعد على تنظيف الجسم من السموم اليكم من موقع أطيب طبخة مأكولات تساعد على طرد السموم لصحة أفضل. إن النظام الغذائي الصحي أساسي للحفاظ على جسم صحي إذ تعتبر المأكولات هي المحرك الاساسي للجسم كما أن البعض…

تنمو أشجار السدر في العديد من المناطق العربية، وهو من النباتات الطبية التي يمكن استخدامها للعديد من الأغراض، وأحد استخداماته الشهيرة هو تعزيز صحة الشعر، وعلاج الكثير من مشاكله، فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل…

هذا ما يحدث لجسمكم عندما تشربون الماء مع الليمون الحامض صباحًا! اكتشفوا كيف يمكن لهذه العادة أن تؤثر على صحتكم. الماء مع الليمون ، بالإضافة إلى كونه منعشًا ولذيذًا، فإن هذا المزيج مفيد جدًا للصحة. حاولوا تناوله في حياتكم…