تمارين للتخلص من مشكلات النوم
علاج اضطرابات النوم يعد تحدياً صعباً في ظل الضغوط والتوتر، وأسلوب الحياة المتسارع، وتصفح مواقع التواصل الاجتماعي يومياً قبل النوم لذلك لا تكفي العلاجات بالأدوية أو الأعشاب لحل المشكلة مما يجعل التمارين الذهنية والبدنية الحل الأمثل…