علوم وتكنولوجيا

هل أضرار الشمندر لمرضى السكري تتخطى فوائده؟ فغالبا ما يعتبر الشمندر كطعام فائق الفوائد الصحية ويستخدم في علاج أمراض كثيرة. أضرار الشمندر على المعدة عديدة، فاحذروا من تناول هذا المكون بشكل مفرط، بالرغم من استخدامه لقرون في علاج…

نخبركم اليوم عن أطعمة ستساعدكم على النوم بعمق، حيث أن تناول طعام واحد قبل الذهاب إلى النوم، قد يساعد في التخلص من الشخير نهائيًا! يحدث الشخير عادةً، عندما تسد أنسجة الأنف أو الفم أو الحلق مجرى الهواء، بحيث لا يمكن أن تتدفق…

يعد نظامنا الغذائي أساس لصحتنا وصحة الاعضاء ولكن هل تعرفون أن هناك دراسة عددت الأطعمة التي تقي من شيخوخة الدماغ. اليكم خضروات ورقية يجب تضمينها في نظامكم الغذائي لتعزيز صحة الدماغ. نشر علماء من جامعة نبراسكا في الولايات المتحدة…

يعد تناول الطعام في الليل عادة سيئة، لكن الوجبات الخفيفة الصحية قبل النوم قد تكون لها فوائد صحية مهمة عند تضمينها في نظام غذائي متوازن. عددا من الأفكار لوجبات خفيفة وصحية يمكن تناولها عندما تشعر بالجوع قبل النوم: الكرز…

اللوز أحد أنواع المكسرات المحبوبة، فهو ذات قيمة غذائية عالية ومليء بالدهون ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الصحية. اللوز يخفض نسبة الكولسترول :تناول اللوز يزيد من مستويات فيتامين E في خلايا الدم الحمراء، ويقلل أيضا من…

فوائد التفاح عديدة فهو يشتمل على القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم، حيث إنه يحتوي على الكربوهيدرات والألياف الغذائية، وبعض الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم مثل فيتامين C والحديد، ومن أهم ما يميزه عن باقي الفواكه، أنه لا…

تجربتي مع الكمون للغازات مفيدة للتخلّص كلياً من النفخة وطرد الغازات من الجهاز الهضمي والمساعدة على التخلص من الإمساك. لذلك يُعتبر الكمون (Cumin) من البهارات المشهورة الاستخدام في العالم أجمع، ويتمّ استعمالها إمّا على شكل بذور…

فيتامينات هامة لزيادة الطول وتعزيز النمو لدى الأطفال يمكنك الآن التعرف عليها بسهولة، حيث تحاول الأمهات دائمًا البحث عن كل ما هو مفيد لأطفالها خاصة فيما يتعلق بأمر نموهم وزيادة طولهم. وفي الواقع ليس هناك نظام غذائي محدد أو…

هل تعرفون أن هناك عشبة طبيعية صديقة للكلى تنظف الجسم؟ اليكم من موقع أطيب طبخة أبرز التفاصيل عن مدى أهمية هذه العشبة في تنظيف الكلى. حصى لبان الدكر مادة عشبية تستخلص من أحد أشجار اللبان المعروفة باسم البوس ويلا المنشارية، وله…

احذر وضعية النوم الخاطئة :يعاني الكثير من الأشخاص من الدوار الذي يصاحبه الشعور بالغثيان وعدم القدرة على التوازن التي تصل إلى الإغماء، ولكن يجهل البعض أن هناك أطعمة تقلل من هذه المشكلة. قد تساعد بعض الأطعمة في منع أو تقليل…