إليكِ علاج ضغط العين طبيعياً

تعاني عدد من السيدات بالأخص كبار السن  من الإصابة بمرض ضغط العين والناتج من ارتفاع ضغط العين، فهو يعد من الأمراض التي تحتاج إلى متابعة مستمرة ودقيقة في المنزل، لمنع تفاقم المرض،  لذلكِ عليكِ التعرف على طرق علاج ضغط العين في المنزل، حيث من الممكن أن يسبب ارتفاع ضغط العين إذا لم يتم متابعته وعلاجه واتباع التعليمات الصحية اللازمة إلى تلف العين والأعصاب مما يؤدي إلى العمى.

إن اتباع النصائح والتعليمات الغذائية أمر مهم جدًا عند علاج ضغط العين في المنزل والتي منها: إن تناول أطعمة غذائية صحية واتباع نظام غذائي مفيدة يساعد في المحافظة على صحة جسمك وعينيك، ويمنع إصابتكِ بضغط العين، حيث أكد الأطباء أن الأطعمة الغنية بالعديد من مضادات الأكسدة من الممكن أن تساعد في حالة الإصابة بضغط العين، لذلك عليِكِ تناول هذه الأطعمة ومنها الخضروات التي أوراقها غامقة، الأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية.

إن الخطوة الأولى لخفض ضغط العين بشكل طبيعي في المنزل،  هي خفض مستويات الإنسولين، حيث من الممكن أن يتسبب الإنسولين في زيادة ضغط العين، لذلك عليكِ تجنب الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات مثل المشروبات الغازية والنشويات والحلويات والخبز.

إن الكثير من الكافيين يمكن أن يرفع ضغط عينيكِ، لذلك عليكِ القيام بمتابعة كمية الصودا والقهوة والشاي التي يتم تناولها يومياً، حيث وجد أن تناول فنجان من القهوة، من الممكن أن يجعل الضغط في عينك يرتفع بشكل كبير لمدة تصل إلى 90 دقيقة.

عليك تناول السوائل مع توزيع المشروبات خلال اليوم، عليك معرفة إن تناول كمية كبيرة من الماء دفعة واحدة، قد يؤدي إلى إجهاد عينيك وارتفاع ضغطها.

إن ممارسة عدد من التمارين الرياضية تساهم بشكل منظم في العمل على خفض مستوى ضغط العين، إضافة إلى المحافظة على تدفق الدم إلى الأعصاب في العين.

إن تأثير النيكوتين سلبي عند الإصابة بضغط العين، حيث يؤدي النيكوتين إلى ارتفاع ضغط الدم والتهاب العين، ومن الممكن أن يؤدي ذلك إلى ارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري مع إعتام عدسة العين.

عند الإصابة بضغط العين عليكِ استخدم وسادة إسفنجية عند النوم فهي تساعدكِ على بقاء رأسكِ مرفوعة، مما يساهم في خفض ضغط عينك.

عليك ارتداء نظارات واقية عند ممارسة الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي وعند ممارسة السباحة، إضافة إلى النظارات الشمسية بالأخص في فصل الصيف أو عند التواجد حول الأسطح شديدة السطوع، مثل: الرمال والماء، مع ضرورة اختيارك لمستحضرات التجميل ذو العلامات التجارية التي لا تسبب الحساسية.

ضرورة تجنب فرك العين حيث تسبب بعض أدوية ضغط العين بالشعور بالحكة،  لذلك يجب عليك محاربة وتجنب فرك العين لأنه قد تسبب في خدش عينيك وزيادة الأمر سوء.

هناك عدد من المضاعفات  المتوقعة في حال عدم علاج ضغط العين : إصابة العين بالماء الزرقاء. وفقدان الشفافية فقدان الرؤية المركزية أو الجانبية المحيطية. فقدان الرؤية أو تغيرات في الرؤية.

يجب عليكِ الاتصال بالطبيب في حال ظهور بعض الأعراض ومنها: ضعف أو غباش في الرؤية. الشعور بهالات ووميضات في العين. ألم العين أو الصداع المفاجئ الشديد. الحساسية من الضوء. فقدان البصر.

رقم العدد: 3950