أعراض ضربة الشمس

يُعدّ المسبب الرئيسي الذي يؤدى إلى ضربة الشمس هو التَعرض لحرارة الشمس لفتراتٍ طويلة، وغالبًا ما تحدث ضربة الشمس عندما يفقد الجسم قدرته على إنتاج وإفراز العرق، إذ يُعدّ التعرق الطريقة الطبيعية لتبريد الجسم، وفي حال مُمارستك للجهد البدني كالرياضة، أو العمل في مكان خارجي مُعرض للشمس واستمر هذا الجهد لفترة طويلة، وتمّت مُمارسته دون توقف فأن هذا قد يُعيق عملية إفراز العرق لتبريد الجسم، وبالتالي قد تبدأ أعراض ضربة الشمس بالظهور على الجسم.  

تُعد أعراض ضربة الشمس شائعة الحُدوث في فصل الصيف، وعلى وجه الخُصوص لمن يتواجدون لأوقاتٍ طويلة في الخارج، سنتعرف سويًا فيما يأتي على بعضٍ من أهم أعراض ضربة الشمس: 

ارتفاع درجة حرارة الجسم . يُعتبر ارتفاع درجة حرارة الجسم العَرض الأهم من أعراض ضربة الشمس. الاضطرابات العقلية .يمكن أن تشمل هذه الاضطرابات الارتباك، والنوبات (خاصة عند الأطفال)، والهذيان، والتلعثم في الكلام، والتهيج، والغيبوبة، وفقدان الوعي كذلك. اضطرابات التعرق. يصاب الجلد في حالة ضربة الشمس الناجمة عن الطقس الحار بالحرارة والجفاف، وفي حال كان سبب ضربة الشمس المجهود البدني سيتعرض الجلد للرطوبة. الغثيان . يُعد الشعور بالغثيان أو بالحاجة إلى التقيؤ أحد أشهر أعراض ضربة الشمس. الصداع .غالبًا ما يُرافق الصداع بشكلٍ شائع ضربة الشمس. تغيرات لون الجلد .قد يتحول الجلد إلى اللون الأحمر مع ارتفاع حرارة الجسم. اضطرابات التنفس . في حال حدوث ضربة الشمس فأن التنفس يصبح أسرع. معدل نبضات القلب . يتعرض القلب لضغوط متزايدة أثناء محاولة الجسم لتبريد نفسه، مما يؤدي إلى ارتفاع معدل نبضات القلب.

أسباب ضربة الشمس :

لا تحدث ضربة الشمس دون مسببات، فظهور أعراض ضربة الشمس والإصابة بها يرتبط بعدة عوامل وأسباب، وتُصنَف أعراض ضربة الشمس إلى نوعين،  وهما كالآتي:

ضربة الشمس النتاجة عن الجهد البدني تحت أشعة الشمس: تظهر أعراض ضربة الشمس عادة عند ممارسة الشخص للأنشطة الرياضية، أو العمل تحت أشعة الشمس، وبذل مجهود بدني قد يُرهق الجسم، وتزيد نسبة الإصابة بها في حال لم يَكُن الشخص معتادًا على التواجد تحت أشعة الشمس، ويُعد هذا السبب هو الأكثر شُيوعًا للإصابة وظهور أعراض ضربة الشمس. ضربة الشمس الناتجة عن التواجد في بيئة حارة ومشمسة دون القيام بجهدٍ ما: يُصاب بهذا النوع عادةً كبار السن وأصحاب الأمراض المُزمنة، مثل ضغط الدم.

يُمكن لبعض الممارسات أيضًا أن تُساهم في ظهور أعراض ضربة الشمس والإصابة بها، ومنها:

ارتداء الملابس الضيقة أو غير القطنية: يُساهم هذان النوعان من الملابس في منع إفراز العرق أو حبسه بداخل الجسم مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم والتسبب بضربة الشمس. شرب المشروبات الكحولية: يؤثر شُرب الكحول سلبًا على تنظيم درجة حرارة الجسم، أي من المُمكن أن ترتفع حرارة الجسم بشكلٍ مُفاجئ.

نتساءل دائما أثناء تواجدنا في الخارج متى تظهر أعراض ضربة الشمس؟ وفي الحقيقة  أنه قد تبدأ أعراض ضربة الشمس بالظهور بعد مرور فترة زمنية طويلة من التعرض لأشعة الشمس، وتتفاقم أعراض ضربة الشمس كلما زاد الوقت.

تظهر أعراض ضربة الشمس الخفيفة كالآتي: ضُعف وتعب عام للجسم. ارتفاع درجة حرارة الجسم فَقد الجسم للسوائل.

تُعد الاضطرابات العقلية أحد أشهر أعراض ضربة الشمس لدى الأطفال، ويمكن أن تكون هذه الاضطرابات كالآتي : الارتباك. النوبات. الهذيان. التلعثم في الكلام. التهيج. الغيبوبة.

يتأثر كِبار السن عادةً بشكل أكبر بضربة الشمس، وغالبًا ما تكون أعراض ضربة الشمس للكبار كالآتي: جفاف الجسم بشكلِ عام. الدوخة والصداع تشنجات العضلات فقدان الطاقة، والتعب العام للجسم. انخفاض ضغط الدم. تسارع نبضات القلب   

يُمكن أن تظهر أعراض ضربة الشمس في الرأس نتيجةً لارتفاع ضغط الدم في القلب، وعدم مقدرة القلب على توصيل الدم إلى الرأس بشكلٍ كافٍ، والتأثير سلبًا على الأداء الطبيعي لوظائف أعضاء الجسم الأخرى، وتظهر أعراض ضربة الشمس في الرأس على الشكل الآتي:

الدوخة الغثيان الارتباك .  طرق علاج ضربة الرأس .

يُمكنك الحد من أعراض ضربة الرأس، أو علاجها ببعض الطرق  الآتية:

تُعد طريقة غمر المُصاب بالماء البارد أو المُثلّج من أكثر طرق علاج ضربة الرأس، إذ تخفض درجة حرارة الجسم في حالات ضربة الشمس، وكلما كان القيام بهذا الإجراء أسرع كانت فرصة الحفاظ على حياة الشخص وسلامة أعضائه أعلى.

استخدام تقنيات التبريد بالتبخير؛ حيث يتم رش الجسم بالماء البارد، بينما يكون الهواء الدافئ مُفعّلًا فوق المصاب، فيُسهم ذلك في تبخُّر الماء عن الجسم وبالتالي تبريده، ويُلجأ إلى هذه الطريقة في الحالة التي لا يتوفر فيها خيار غمر المصاب بالماء البارد.

وضع كمّادات الثلج على بعض الأجزاء؛ كالظهر، والرأس، والإبط، و الفخذ، والرقبة، ولفّ الجسم ببطانيّة تبريد خاصّة.

في حال حدوث الارتعاش بسبب طرق التبريد المذكورة سابقًا، يُنصح باستشارة الطبيب؛ لوصف أدوية توقف الارتعاش كالمُرخيات العضليّة، إذ يُساهم الارتعاش بزيادة حرارة الجسم.

رقم العدد: 4859