الاستيقاظ باكراً يقلل فرص الإصابة بالاكتئاب

من يستيقظون باكرا بشكل طبيعي يكونون أكثر سعادة وأقل عرضة للاكتئاب من الأشخاص الذين يسهرون ليلا ويستيقظون متأخراً.

أن الأشخاص الذين لديهم ملف وراثي للاستيقاظ المبكر أقل عرضة بنسبة 8 بالمئة للإصابة بالاكتئاب و5 بالمئة أكثر عرضة للاستمتاع بمستويات عالية من الرفاهية من أولئك الموصوفين بالبوم الليلي والذين كانوا أكثر عرضة للسهر والنوم في عطلات نهاية الأسبوع ما جعلهم عرضة للشعور بالتعاسة والاكتئاب.

أن النتائج كانت أقوى دليل حتى الآن على أن الأشخاص الذين يستيقظون صباحا يتمتعون بالرفاهية والوقاية من الاكتئاب.

رقم العدد: 4848