ما أسباب الغازات في البطن عند النساء وكيف يمكن الوقاية منها

تعاني المرأة احيانا من الم كبير في منطقة البطن يصاحبه الشعور بالانتفاخ وغالبا ما تكون الغازات وراءه، ولكن ما هي أسباب الغازات في البطن عند النساء وهل يمكن الوقاية منها وعلاجها؟

قبل ان نكشف لك في مرحلة لاحقة كيفية ازالة انتفاخ البطن بسرعة والتخلص من الغازات، لا بد من ان نكشف لك في ما يلي أسباب الغازات في البطن عند النساء والتي تتراوح بين اسباب صحية:

ابتلاع الهواء عن طريق مضغ العلكة او تناول الطعام بسرعة او التنفس الخاطئ في الليل وترك الفم مفتوحا اثناء النوم .

تناول بعض انواع المأكولات التي يصعب هضمها ومنها التي تحتوي على الالياف غير الذائبة اضافة الى النشويات والحلويات والبقوليات .

المعاناة من حساسية تجاه منتجات الالبان .

الافراط في استهلاك المشروبات الغازية .

الاصابة ببعض الامراض المزمنة ومنها التهاب القولون التقرحي وداء كرون  .

فرط نمو البكتيريا في الامعاء الدقيقة .

المعاناة من اضطرابات الجهاز الهضمي وابرزها الامساك وعسر الهضم .

اذا، وبعد ان كشفنا لك في الشق اعلاه أسباب الغازات في البطن عند النساء الهرمونية

والصحية، نطلعك في ما يلي على كيفية الوقاية منها وعلاجها:

تجنب تناول المأكولات التي تسبب الغازات وانتفاخ البطن لا سيما الكربوهيدرات .

الحرص على مضغ الطعام جيدا اثناء تناوله .

تجنب شرب المشروبات الغازية ومضغ العلكة .

احتساء الكثير من الماء للتخلص من الامساك وعسر الهضم .

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتي تنشط الدورة الدموية وحركة الامعاء .

تناول بعض انواع المشروبات الساخنة وابرزها الزنجبيل والكركم والنعناع .

تناول بعض انواع الادوية التي تنشط عمل الجهاز الهضمي .

رقم العدد: 4788