هل التمر يزيد الوزن

ان كنت تتساءلين هل التمر يزيد الوزن فتعرفي مع عائلتي في هذا المقال على صحة هذا الموضوع وإن كان للتمر دور في زيادة الوزن وما هي اهم فوائده.

من المعروف أن للتمر هم من أهم الأطعمة التي يجب عليك إضافتها الى نظامك الغذائي الصحي وهذا لأنها غنية بالألياف ولا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. ولكن هل تعرفين ان كان التمر يزيد الوزن؟ تابعي معنا لتكتشفي هذا الأمر.

أن التمر هو من الأطعمة الغنية بالألياف وهو قليل السعرات الحرارية مما يساعد في فقدان الوزن الزائد والغير مرغوب به. نضيف الى هذا أن التمر يساعد في تحسين عملية الهضم ويقلل من إحتقان الأنسجة ومن مشكلة إنتفاخ البطن وهو أيضاً من كابح للشهية ويُشعرك بالشبع. ومن هنا نستنتج أن التمر لا يزيد الوزن بل على العكس هو يساعد في فقدانه، فننصحك بتناول التمر بكثرة أو تناول تمرة واحدة مع كوب من الماء.

الى جانب قدرته على إنقاص الوزن، يحتوي التمر على فوائد عدة اخرى وهي:

يُخلص من مشكلة الإمساك. يساعد في تقوية النظر. يحافظ على مستوى السكر الطبيعي في الدم. يُعالج مشكلة الروماتيزم. يُقلل نسبة الإصابة بالسرطان. يقي من التعرض لفقر الدم. يحد من مشكلة الاكتئاب .

رقم العدد: 4766