أعشاب ضيق التنفس علاج طبيعي فعّال

هناكمشروبات لعلاج ضيق التنفس، تناولوها بانتظام، إذ يعاني بعض الأشخاص من هذه الحالة مرضية

حيث يفقد صاحبها القدرة على التنفس بشكل طبيعي والشعور بعدم كفاية الأكسجين.
إليكم أسباب ضيق التنفس بعد الأكل علاجه وطرق الوقاية منه، ونستعرض سوياً بعض الأعشاب الطبيعية
التي تساعد في علاج ضيق التنفس عند النوم، وهي على الشكل التالي:
النعناع :يحتوي النعناع المنثول الذي يُعدّ عنصراً مهدئاً ويعمل على ارتخاء العضلات الملساء في الجهاز
التنفسي مما يُريح و يُعزز التنفس. كما يتميّز بتأثيره كمضاد للهيستامين ومضادللأكسدة، ويعتبر المنثول مزيلاً ممتازاً للاحتقان ويساعد على قتل البكتيريا الضارّة.
الزنجبيل :يلعب
الزنجبيل دورًا كبيرًا في تخفيف ضيق التنفس عند النوم، ويرجع السبب إلى احتوائه مركبات يساعد على مكافحة الفيروسات التي تسبّب التهابات في الجهاز التنفسي، بفضل خصائصها المضادة
للالتهابات، مثل Gingerols وZingerone.
الزعتر :يُعدّالزعتر مصدراً غنيّاً بالمركّبات المضادة للأكسدة، وقد أظهرت الدراسات أنّ الزعتر يحتوي
مجموعة من الزيوت الأساسية. وتعمل هذه الزيوت على التخلّص من المخاط من الشعب الهوائية، وتعمل أيضاً على استرخاء الشعب الهوائية ممّا يحسّن دخول الهواء
إلى الرئتين، إليكم فوائد مشروب الزعتر وطرق استخدامه.
الجينسنغ :يعتقد أنّ تناول الجينسنغ قد يُحسّن التنفس بنسبة كبيرة مما يزيد القدرة على ممارسة التمارين
الرياضية. تحسينات كبيرة لديهم في وظائف الرئة.
الشمر :اكتشفوا فوائد شاي الشمر المذهلة للجسم! بحيث يساعد الشمر على التخلّص من البلغم المتواجد داخل
القصبات والشعب الهوائية ويمكن تناوله بعد نقعه في الماء المغلي لمدة 10 دقائق، ثم إضافة العسل إليه.
الزوفا :الزوفا
عشبة الشاي أو دقة العدس هي مسميات أخرى لعشبة الزوفا والتي تستخدم في سبيل علاج ضيق التنفس ومشاكل الجهاز التنفسي.
مشروبات
لتعزيز التنفس أثناء التغيرات الموسمية، كبعض المشروبات المنشطة التي يمكن أن تساعد في تحسين التنفس خلال هذه الفترات الانتقالية: العسل وماء الليمون .شاي النعناع .حليب الكركم .الشاي الأخضر .شاي
الزنجبيل .
هناك بعض الطرق لعلاج ضيق التنفس في البيت، ومنها: أرخوا عضلات الرقبة والكتفين. تنفسوا
ببطء عن طريق الأنف، وعدّوا للرقم اثنين مع إبقاء الفمّ مغلقًا. زموا شفاهكم كأنكم تقومون بالتصفير .أخرجوا الهواء من الرئتين ببطء مع إبقاء الشفاه مزمومه.
تستخدم
عشبة الندية (Drosera) في علاج أمراض الجهاز التنفسي،بما في ذلك التهاب الشعب الهوائية، والربو، والسعال الديكي، وعدوى القصبة الهوائية،
ونوبات السعال، والسعال الجاف، والتي يمكن أن تسبب تليف الرئة إذا تمّ إهمالها.
أنواع الأعشاب لتقوية الرئتين عشبة القتاد والتي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة ومعززة لجهاز
المناعة.
وبالتالي يساعد في وقاية الرئتين من الأمراض التنفسية المتنوعة كالبرد والرشح هذا بالإضافة إلى
احتمال مساعدتها في التخفيف من حدة الربو.