جوزة الطيب: ما الكمية التي يجب أن تتناولها؟ الفوائد متعددة.

يستخدم جوزة الطيب في الكثير من الوصفات ، من الحلو إلى المالح ومن المخبوزات إلى المشروبات. تم الإبلاغ عن استهلاك جوزة الطيب بمعدل 1 إلى 2 مغ/كغ من وزن الجسم للحث على تأثيرات الجهاز العصبي المركزي. حدثت جرعة زائدة سامة بجرعة 5 غرامات.

بسبب الآثار الجانبية مثل الهلوسة ، فمن المستحسن تستهلك بجرعات منخفضة ولا تستخدمها كدواء ترفيهي.

من المحتمل أن تكون جوزة الطيب غير آمنة عند تناولها بجرعات أكبر من الكميات الموجودة في الأطعمة ولفترات طويلة من الزمن. تم ربط الاستخدام طويل الأمد لجوزة الطيب بجرعات 129 ملغ أو أكثر يوميا بالهلوسة والآثار الجانبية العقلية الأخرى.