علوم وتكنولوجيا

شرب الماء على الريق عادة صحية يُنصح بها لتعزيز صحة الجسم، ولهذه العادة فوائد خاصة على الكلى والقلب، تأثير شرب الماء على الريق على الكلى: تؤدي الكلى دورا مهما في الحفاظ على صحة الجسم من خلال تصفية الدم وإزالة الفضلات والسوائل…

أصبحت ابتسامة هوليود من إجراءات الأسنان الطبية الشائعة، والتي تعد المرضى بنتائج ساحرة لعلاج الأسنان وتجميلها بالرغم من تكلفتها المُرتفعة؛ حيث تعد ابتسامة هوليود بمثابة خطة علاجية شاملة تمنحك ابتسامة ناصعة البياض مثالية، لنتعرف في…

عندما لا نحصل على قسط كافٍ من النوم، فقد يؤثر ذلك على كل شيء بدءًا من مستويات المزاج والقلق وحتى المناعة وصحة القلب. لكن النوم الجيد قد يبدو بعيد المنال بالنسبة للكثيرين . إذا كنتم تعانون من اضطراب في النوم، مثل انقطاع التنفس…

الأناناس يوفر الكثير من العناصر الغذائية التي تسهم في الوقاية من بعض المشكلات الصحية. يحتوي على مضادات الأكسدة: الأناناس يحتوي على مضادات الأكسدة "الفلافونويد"، وهذا يساعد على منع تلف الخلايا وتقوية المناعة، والوقاية من أمراض…

فيتامين B12 هو أحد الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان لأداء العديد من الوظائف الحيوية، فهو يلعب دوراً رئيسياً في صحة الجهاز العصبي وتكوين خلايا الدم الحمراء. لكن عندما يحدث نقص في هذا الفيتامين، يمكن أن تظهر تأثيرات…

مع تزايد الاعتماد على شاشات الجوال والعمل لساعات طويلة أمام الكمبيوتر ظهرت العديد من أعراض إجهاد العين بالتالي أصبحت تمارين العين ضرورة لا غنى عنها للحفاظ على العين، وتقويتها، لنتعرف فيما يلي على فوائد تمارين العين، وأهم التمارين…

هل تعرفون أن البطاطا الحلوة كنز، فهي غنية بالفيتامينات ومضادات الاكسدة. للبطاطس الحلوة ألوان متعددة تتراوح بين اللون البرتقالي، الابيض، الاصفر، البني والاحمر. تحتوي البطاطس الحلوة على أنواعها العديد من الفوائد الصحية وخاصة…

بعد متابعة الحالة الصحية لأكثر من 400 ألف شخص، توصل فريق بحثي مشترك من عدة دول إلى أن الاعتماد على المصادر النباتية بدلًا من المصادر الحيوانية للحصول على احتياجات الجسم من الدهون يساهم في تراجع احتمالات الوفاة المبكرة. إنقاص…

الفول من الأطعمة الصحية التي تقدم العديد من الفوائد للجسم، لما يحمله من فوائد صحية وعناصر غذائية مهمة، بما في ذلك الكلى والكبد. إن الفول من الأطعمة التي تحتوي على بروتينات وعناصر غذائية مهمة بما في ذلك احتواؤه على الألياف التي…

تعتبر رياضة التنزه والمشي لمسافات طويلة من الأنشطة التي تجمع بين الاستمتاع بالطبيعة وممارسة النشاط البدني. يمكن أن تكون هذه الرياضة ممتعة ومفيدة للجسم والعقل على حد سواء. في هذا المقال، سنستعرض الفوائد العديدة للتنزه والمشي…