هذا ما يحدث لكبدك وقلبك عند تناول الموز الأسود.. مفاجأة

يعتقد العديد من الأشخاص أن الموز ذو القشرة السوداء له فوائد صحية مضاعفة مقارنة بالموز الأصفر، يرتكز هذا الاعتقاد على فكرة أن البقع السوداء تشير إلى زيادة في محتوى الموز من مضادات الأكسدة، والتي قد تكون مفيدة لصحة القلب والكبد.…

أول تعليق من المغربي مزراوي بعد انضمامه لصفوف “الشياطين الحمر”

صرح المغربي نصير مزراوي بأنه لا يصدق حقيقة انضمامه إلى صفوف فريق مانشستر يونايتد، وذلك بعد إعلان الفريق الإنجليزي رسميا، التعاقد مع اللاعب القادم من نادي بايرن ميونخ الألماني. وأفاد مانشستر يونايتد عبر حسابه على موقع "إكس" مساء…

والد لامين جمال يصارع الموت بعد تعرضه للطعن!

كشفت تقارير إعلامية إسبانية، عن تعرض منير نصراوي، والد مهاجم برشلونة ومنتخب إسبانيا، لامين جمال (17 عاما)، لعملية طعن ليلة الأربعاء. ووفقا لصحيفة "لا فانغارديا" فإن النصراوي تلقى عدة طعنات في تمام الساعة 10:21 مساء في موقف…

بعد هدفه في السوبر الأوروبي.. فالفيردي يكشف سر احتفاله

قام الأوروغوياني فيدي فالفيردي نجم ريال مدريد بإهداء هدفه للألماني توني كروس نجم الفريق المعتزل عقب التتويج بلقب السوبر الأوروبي أمس الأربعاء إثر الفوز على أتالانتا الإيطالي (2-0). وارتدى فالفيردي القميص رقم "8"، بعد أن أهداه…

مخاطر فقدان الشهية في الصباح

أعلنت الدكتورة سفيتلانا بودانتسوفا خبيرة التغذية الروسية أن فقدان الشهية في الصباح قد يشير إلى مشكلات صحية مخفية. وتقول: "الفطور هو شحنة طاقة تكفي طوال النهار. والشهية تعني الاستعداد والرغبة في تناول الطعام. وتنظم الشهية بصورة…

أقدم حلوى وأكثرها فائدة للجسم

يعتبر العسل من أقدم المنتجات الغذائية التي عرفها الإنسان واستخدمها في التغذية، ويمكن القول أنه من أقدم الأطعمة الشهية. وتشير تانزيلا تشابايفا، الباحثة في قسم القوقاز بمعهد الأنثروبولوجيا التابع لأكاديمية العلوم الروسية، إلى أن…

أمراض يسببها نقص المغنيسيوم في الجسم

اكتشف علماء أستراليون أن نقص المغنيسيوم في النظام الغذائي يؤدي ليس فقط إلى زيادة خطر الإصابة بداء السكري ومرض باركنسون وألزهايمر، بل وإلى تسارع شيخوخة الجسم. وتشير مجلة European Journal of Nutrition، إلى أن تحليل عينات من الدم…

حلّ فعّال للحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام

كشفت دراسة حديثة عن "حلّ فعّال" للحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ووقف الأكل العاطفي. قال علماء معهد أبحاث التكنولوجيا الكهربائية الكوري إن استخدام التحفيز الكهربائي للدماغ على مدى أسبوعين، يمكنه تقليل الشهية والجوع.…

خطوات أساسية في تناول الطعام لحرق السعرات الحرارية

يعد توقيت وترتيب تناول الوجبات والمشروبات مهما جدا للحفاظ على صحتنا ورشاقتنا، والحصول على أكبر فائدة مرجوة من الغذاء. وفيما يلي أهم الخطوات في تناول الطعام والوجبات للحد من السعرات الحرارية اليومية والحفاظ على صحة…

فوائد الجبن ومخاطر الإكثار منه

يعتبر الجبن أحد أنواع الأطعمة المحببة والمستخدمة في جميع أنحاء العالم على نطاق واسع في التغذية وفي أطباق مختلفة. ووفقا للدكتورة ناتاليا بافليوك خبيرة التغذية الروسية، الجبن مادة غذائية مفيدة، مشيرة إلى أن الكثيرين يفرطون في…
آخر الأخبار