علوم وتكنولوجيا

اكد بعض الاطباء ، على فوائد الكرفس كونه خضارًا متعدد الاستخدامات يمكن تناول جميع أجزائه، من الجذر والساق وحتى البذور. إن الكرفس يتميز بكونه غنيًا بالعديد من الفوائد الصحية، منها: مضادات الأكسدة: تحمي الخلايا من التلف وتثبط…

عادة ما يعتقد الأشخاص الراغبين في فقدان الوزن الزائد، أن تمارين الكار ديو (أي نشاط يزيد من معدل ضربات القلب، مثل الجري أو السباحة أو المشي السريع) تعطي نتائج مذهلة في التخلص من الكيلو جرامات الزائدة . ولكن خبراء في اللياقة…

هل يمكننا تناول بذور الشيا كل يوم؟ بالتالي تقدم بعض الأطعمة فوائد صحية أكثر من غيرها ومن بينها هذه البذور فهل من الجيد تناولها يوميًا؟. إليكم طريقة أكل بذور الشيا بشكل صحيح لإنقاص الوزن، بالتالي أصبحت هذه بذور، من الأطعمة…

تناول الفواكه مصدرا غنيا بالفيتامينات والمعادن والألياف، ولكن بعض أنواع الفواكه يفضل تجنب تناولها ليلا، لحماية جهازك الهضمي من المشكلات. إليك بعض أنواع من الفواكه يُنصح بتجنب تناولها ليلا للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي:…

من منكم لم يحاول صنع صلصة الطماطم المثالية وانتهى به الأمر إلى نكهة حمضية للغاية! بالنسبة للعديد من الطهاة، وخصوصًا الأشخاص الذين بدأوا للتو، يمكن أن تكون الحموضة في صلصة الطماطم مشكلة يصعب حلها. من المحتمل أنكم سمعت نصيحة حول…

أعلنت الدكتورة يلينا أوستروفسكايا أخصائية الغدد الصماء والطب الوقائي ومكافحة الشيخوخة، أن الكحول والقهوة والشاي والأسماك النيئة تخفض مستوى فيتامين В1. وتقول: "لا ينتج الجسم فيتامين В1 (الثيامين)، بل الكائنات الحية الدقيقة التي…

Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA …

يعد النوم الجيد مهما لأداء المهام اليومية، وقد يساهم في زيادة العمر عن طريق تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض الخطيرة، وفقا للخبراء. هناك العديد من الطرق المساعدة على النوم بسرعة، مثل تقنيات استرخاء العضلات والتنفس. إلا أن خبير…

Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA …

فوائد التفاح الاخضر على الريق يمنح شعوراً بالشبع ويعالج الأمعاء فهو عبارة عن فاكهة متميزة بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم. لذلك يعتبر التفاح الأخضر من أكثر الفواكه شهرة في كافة أنحاء العالم، وله العديد من الألوان…