جلسة حوارية في دير الزور حول الرعاية الذاتية والوعي النفسي
نظم مركز شباب تنظيم الأسرة في دير الزور جلسة حوارية تفاعلية بعنوان «كيف تعالج نفسك بنفسك: فنون الرعاية الذاتية والوعي النفسي»، قدمتها المتطوعة فالنتينا حميدي، وتناولت أهمية الاهتمام بالصحة النفسية وتعزيز الوعي بالذات في ظل ضغوط الحياة اليومية.
وتطرقت الجلسة إلى مفهوم الرعاية الذاتية وأهم أركانها، وسبل التعامل مع الأفكار السلبية وضغوط وسائل التواصل الاجتماعي والأخبار، إضافة إلى خطوات عملية لاستعادة الطاقة والتوازن النفسي، والتعرف على الحالات التي تستدعي طلب المساعدة من المختصين.
وهدفت الجلسة إلى تعزيز ثقافة الاهتمام بالصحة النفسية، وتزويد المشاركين بأساليب عملية تساعدهم على إدارة مشاعرهم والتعامل مع الضغوط اليومية بصورة صحية.
