جلسة دعم نفسي بالقامشلي لتعزيز وعي النساء بإدارة التوتر والرعاية الذاتية

نظم مجلس المرأة السورية في القامشلي، بالتنسيق مع مؤسسة جيان فونديشن لحقوق الإنسان، جلسة دعم نفسي بعنوان “فيزيولوجية التوتر والألم”، بمشاركة 15 امرأة، بهدف تعزيز الوعي بتأثير الضغوط النفسية على الصحة الجسدية والنفسية، والتعريف بآليات الرعاية الذاتية للتعامل معها.
وتضمنت الجلسة محاور تناولت مصادر التوتر، والمشاعر المرتبطة به، وأساليب الرعاية الذاتية، إلى جانب استعراض حلول عملية لمواجهة الضغوط اليومية.
كما شملت شرح الحالات التي يمر بها الإنسان عند التعرض للتوتر، وهي الحالة الآمنة، وحالة التأهب، وحالة الجمود، مع توضيح آثارها الجسدية والعاطفية والسلوكية والاجتماعية.
وشهدت الجلسة تفاعلاً من المشاركات، ضمن جهود متواصلة لتعزيز الصحة النفسية ودعم وتمكين النساء في المجتمع.
الفرات