محاضرة عن اللياقة البدنية في ثقافي دير الزور

أقيمت في المركز الثقافي العربي بدير الزور محاضرة حملت عنوان : (اللياقة البدنية.. المفهوم والغاية) ألقاها خالد العبد وذلك ضمن برنامج التثقيف الصحي الذي تقيمه مديرية الثقافة بدير الزور بالتعاون مع مديرية الصحة شعبة الرعاية الصحية. استهل المحاضر حديثه بتعريف اللياقة قائلاً : هي تناسب جسماني وكفاءة بدنية للقيام بالمهمات الحركية والوظائف الحياتية دون إجهاد او تعب وتتحقق من خلال الغذاء السليم وممارسة منتظمة للرياضة أو الأنشطة الفيزيائية المستهلكة للحريرات.

ثم تحدث عن فوائد اللياقة على المستويات الصحية والنفسية والاجتماعية ثم تطرق إلى معايير اللياقة كالقوة العضلية والسرعة والمرونة والتوازن والرشاقة كما عرض المحاضر صوراً عن الحركات الرياضية التي تكسب الجسم اللياقة البدنية المطلوبة.

خالد جمعة