يومية سياسية تصدر عن مؤسسة الوحدة للصحافة والطباعة والنشر - دير الزور
طباعةحفظ


آلام الظهر عند المرأة الحامل

رشا المرعشلي
الاثنين 19-3-2007
تصاب المرأة الحامل بآلام الظهر في فترة الحمل وخاصة في الشهور الثلاثة الأخيرة وقد تمتد أحيانآً حتى فترة 6شهور بعد الحمل والولادة حول هذا الموضوع الفرات التقت الدكتور عالم الحاج حسن الذي حدثنا قائلاً :إن أسباب ألم الظهر عند الحامل عديدة

منها :- التغيرات الهرمونية المصاحبة للحمل حيث يزداد إفراز بعض الهرمونات التي تزيد رخاوة الأربطة والعضلات .- زيادة الوزن التي تحدث أثناء الحمل .- تغيرات مركز ثقل الجسم وزيادة الإنحناء القطني .توضع هذه الآلام عادة أسفل الظهر وقد تمتد للساق وتظهر عند ممارسة بعض الأنشطة مثل المشي أو الوقوف المديد أو الانحناء للآمام أو التقلب على السرير أو حمل الأشياء ,وكلما تقدم الحمل وازداد وزن الجنين ازداد التوتر والعبء على المفاصل والعضلات والأربطة في منطقة أسفل الهظر وازداد ضعف عضلات البطن وترهلها وفي الوقت ذاته إفراز بعض الهرمونات من المشيمة التي تعمل على إرخاء العضلات والأمتار والأربطة بغية زيادة مرونة قناة الولادة ومساعدتها على التمدد وبالطبع لايقتصر تأثير هذه الهرمونات على حوض المرأة الحامل فقط بل يمتد ليشمل جميع المفاصل بما فيها مفاصل العمود الفقري وتؤثر الوضعيات السيئة ومقوية العضلات الضعيفة على طريقة تكيف الظهر مع الحمل وتزيد من احتمال حدوث الآلام الظهرية عند الحامل ,ومع تقدم الحمل يزداد اغناء العمود الفقري القطني مما يحدث المزيد من الإجهاد على عضلات الظهر .وقد يحدث عند الحامل أيضاً آلم ظهري ليلي يبدأ عند الاستلقاء على الفراش ويسبب الارق للأم وسببه زيادة تدفق الدم إلى الحوض وأسفل الظهر عند الاستلقاء .يعالج ألم الظهر عند الحامل بتعليم الأم الوضعيات المناسبة التي تخفف الألم وضرورة تجنب الوضعيات الخاطئة ويمكن إعفاء بعض المسكنات تحت إشراف الطبيب دوماً‏

أهم النصائح للوقاية من هذا الألم ?‏

- المحافظة على القوام السليم‏

- تجنب الوضعيات الخاطئة في الجلوس أو الوقوف أو الإنحناء‏

- تجنب الوقوف فترة طويلة أو الجلوس فترة طويلة متواصلة‏

- تجنب حمل الأشياء الثقيلة .‏

- اختيار الحذاء المناسب والابتعاد عن الأحذية ذات الكعب العالي .- اتباع الإرشادات الصحية عند الاستلقاء على الفراش أو مغادرته‏

- اختيار الوسادة المناسبة ,ووضع وسادة رقيقة بين الساقين وتحت البطن عند الاستلقاء على أحد الجانبين .‏

تعليقات الزوار
الأسمالتعليقالتاريخ
الامورة 
عن جد الله يعطيكي العافية على هل نصايح20/03/2007 02:51
ath_1995 
ath_1995@yahoo.com
في الحقيفه حبيت اشكركم على المعلومات الجميله واريد اسال هل اام الضهر توثر على زياده تقلصات الرحمومشكوووووووووووره 06/05/2007 11:54
alnooory 
alnooory_82@hotmail.com
مشكوره على هالمعلومات بس حبيت استفسر عن الوضعيات الخاطئة في الجلوس والانحناء والوقوف والنوم وشكرا 08/05/2007 00:57
لوليانا 
LOLWA-0000@HOTMAIL.COM
ميرسي كثير على تزويدنا بالمعلومات القيمة ويا ترى هل الأمر غير طبيعي لو حدثت ألام الظهر عند الحامل بالشهر الرابع أو الخامس ولا مثل أخر الأشهر عادي علما بان الحمل حمل بتوام ويا ريت تزويدنا بفائدة حول الحوامل بتوأم10/06/2007 16:29
نادية 
tendresse1000@hotmail.fr
أ نا حامل في الشهر الخامس لي آلام في الظهر.هل هو ناتج عن الإ مساك؟16/01/2008 23:13
الهام 
شكرا19/08/2009 11:44
اية الرحمان  
ayarahma04@yahoo.fr
انا حامل في الشهر الاول والم الضهر يزيد يوما عن يوم ماهو سبب ذلك الا لم ؟وشكرا على المعلومات القيمة 24/08/2009 17:16
اية الرحمان  
ayarahma04@yahoo.fr
انا حامل في الشهر الاول والم الضهر يزيد يوما عن يوم ماهو سبب ذلك الا لم ؟وشكرا على المعلومات القيمة 24/08/2009 17:17
rania 
rania.khas@hotmail.com
ماذا عن ألام الظهر من بداية الحمل خصوصا أسفل الظهر؟ و كيف نخفف الألم؟ 24/12/2009 01:21
رولا 
tarek.b78@hotmail.com
هل تؤثر أعمال المنزل أو الإنحناء على الجنين 29/12/2009 12:14
ام مصطفى 
rr-assraty@yahoo.com
انا حامل بشهر الرابع وعند الم غير طبيعى فى اسفل الظهر لدرجة ان مااقدر الجلوس او المشى وايضا الم فى اسفل البطن والجناب 10/10/2010 11:20
الوهج 
alwhj77@gemal.com
انا حامل في الشهر الثاني بس عندي الم ظهر فضيع اذا قمت من السرير؟ 04/02/2011 10:24
سارة 
Fleurr2011@hotmail.com
أنا حامل في الشهر السادس عني الام في الظهر,أنا خائفة من خطر الولادة المبكرة لأنه حملي الاول12/02/2011 20:57
شكراعلى النصائح المفيده ويعطيكم العافيه 
جاوبوني على سوالي بليزمااقدرانام على ضهري حتى دقيقه احس اختناق شديد جزاكم الله خير03/03/2011 23:02
ام شيماء 
لايوجد
اناحامل في بداية الشهر الرابع وسويت كشف وقالولي ان حجم الجنين صغيرا ارجوكم ماهو السبب وعندي الالام اسفل الظهرارجوالاجابة29/05/2011 16:56
soso 
almarssa99@hotmail,com
انا حامل في الشهر الثالث ومن فتره نزل معاي افرازات بنيه ووقفت وفي هذا الشهر نزل معاي برضوه وتوقفت من فتره واليوم طولت في الجلوس وصار معاي الم في اسفل الظهر ونزلت افرازات بنية خفيفه مالحل18/06/2011 22:44
سارة امن العراق 
شة
مشكرين الموضوع رائع جدا ومفيد جدا29/08/2011 11:27
السيلينى 
bbaa1988@yahoo.com
احس بالم شديد بالطهر فى بداية الحمل بالشهر الرابع واريد معرفة مدى خطورة دللك على الجنين31/05/2012 14:03
إضافة تعليق
اسم صاحب التعليق:
البريد الإلكتروني لصاحب التعليق:
نص التعليق:
 

دير الزور

الطقس في دير الزور

دمشق

الطقس في دمشق

حلب

الطقس في حلب

اللاذقية

الطقس في اللاذقية

تدمر

الطقس في تدمر

 
 

 

مؤسسة الوحدة للصحافة والطباعة والنشر ـ دمشق ـ سورية