علامات تشير إلى حاجة الجسم لعناصر غذائية محددة

أظهرت دراسة أن أكثر من نصف سكان العالم لا يستهلكون ما يكفي من المغذيات الدقيقة الضرورية للصحة، بما في ذلك الكالسيوم والحديد وفيتامينات C وE. وكشف أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في كاليفورنيا سوراب سيثي مجموعة علامات تشير إلى أن…

أهمية النشاط البدني في الوقاية من مرض السكري

كشفت دراسة جديدة، أجراها باحثو مركز مالاتي للغدد الصماء والتمثيل الغذائي في إيطاليا، عن مدى أهمية النشاط البدني، ولو لفترة وجيزة، في إدارة والوقاية من مرض السكري من النوع الثاني. تُعرف التمارين البدنية بتأثيرها الإيجابي على…

هل يمكن للعلاقات السعيدة أن تكون مفتاحا لتقليل التوتر في الشيخوخة؟

توصلت دراسة جديدة، أجرتها جامعة كاليفورنيا (ديفيس)، إلى أن وجود شركاء حميمين سعيدين يعزز معنويات الأشخاص ويساعد في إدارة التوتر، خاصة مع التقدم في العمر. وشملت الدراسة 321 شخصا بالغا، تتراوح أعمارهم بين 56 و87 عاما، وتم جمع…

فرانشيسكو توتي يقترب من العودة إلى الملاعب بعمر 48 عاما

أعلن فرانشيسكو توتي أسطورة نادي روما الإيطالي عن مفاجأة مدوية بشأن إمكانية عودته إلى الملاعب مرة أخرى وهو في سن 48 عاما. واعترف مهاجم روما الأسطوري السابق بأنه تلقى عروضا للعودة واللعب لأحد الأندية في الدوري الإيطالي وأخذ الأمر…

بونيفاس ينجو من حادث سير مروع

تعرض النيجيري فيكتور بونيفاس مهاجم نادي باير ليفركوزن إلى حادث خطير عقب مباراة فريقه أمام آينتراخت فرانكفورت السبت الماضي في الدوري الألماني. ونشر بوفيناس على حسابه الرسمي عل منصة "إنستغرام" صورا ليده الملطخة بالدماء والتي يبدو…

أين اختفى رونالدو أثناء تحية نجوم النصر المعتادة؟!

لم يتواجد النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، قائد النصر السعودي، إلى جانب زملائه في الفريق لتأدية التحية المعتادة للاعبين عقب انتهاء مواجهة الاستقلال الإيراني بكرة القدم. وفاز النصر خارج أرضه أمام الاستقلال 1-0 أمس الثلاثاء في…

نوع خضروات يحميك من أمراض القلب ويقوي المناعة

الفاصوليا الخضراء تحتوي على المزيد من العناصر الغذائية والألياف والفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية. قوة العظام :تسهم الفاصوليا الخضراء في تقوية العظام، وذلك بفضل احتوائها على نسبة عالية من فيتامين K . تقوية المناعة…

نقع الأرز لمدة 4 ساعات قد يحميك من هذا المرض

يعاني معظم الأشخاص من الشعور بالنعاس بعد تناول وجبة أرز دسمة، ولكن نقعه في الماء لبضع ساعات قبل الطهي قد يمنع هذه المشكلة، لأن ذلك قد يؤثر على مؤشر نسبة السكر في الدم GI والملف الغذائي العام. أن المؤشر الجلايسيمي GI يقيس سرعة…

عناصر غذائية تكافح شيخوخة الدماغ.. موجودة في هذه الأطعمة

أشار العلماء إلى إمكانية مساهمة بعض أنواع الأطعمة في إبطاء عملية شيخوخة الدماغ. نتائج الدراسة التي حددت قائمة من العناصر الغذائية التي قد تساهم في شيخوخة صحية للدماغ، مما يفتح المجال لمزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج. العناصر…

ما تأثير البطاطس المخبوزة في الفرن على مرضى السكري؟

كشفت دراسة جديدة التي أجرية عن فوائد البطاطس، بعدما تبين أنها مفيدة لصحة القلب بالنسبة لمرضى السكري من النوع2. وعادة يُنظر للسكري على اعتبار أنه من النشويات التي يُنصح مريض السكري بالحد منها قدر الإمكان. أن البطاطس المخبوزة…
آخر الأخبار